４種類のチョコレート、買いました
こんにちは。
今朝の体重・・・５７．９ｋｇ （前日比+０．２ｋｇ ピーク時より-１５．６ｋｇ）
昨日の運動・・・１分スクワット ストレッチ 腹筋 筋トレ マインドフルネス
じわじわ増えているので、少し調整が必要ですね。
こうして毎日体重を計り記録すると、増えたらすぐに調整しようと行動出来るので、
記録することは大切ですね。
昨日は、夫の職場に用事があり、その後タクシーで少し遠くにあるモールへ出掛けました。
買い物の目的は、写真立てを買うこと。
ZARA HOMEで、素敵な写真立てをゲット🎵
息子夫婦と顔合わせの食事会をしたときの写真を入れて、飾りました。
その後、ランコムのアイセラムを買い（免税店で買いたかった💦）、H&Mでセールになっていたワンピースを買いました。
お買い物は楽しいですね💓
モールはかなり広いので、運動のつもりで歩き回りました。
少し疲れたので、スタバで休憩。
喉が渇いていて、すっきりとした炭酸系が飲みたくて・・・。
レモンミントソーダ。
少し甘いけれど、美味しい🎵
日本のスタバの方が、ソーダ系のドリンクの種類が沢山ありそうですね。
１時間ほどスマホでニュースなどをチェックした後、モール内のフランス系スーパーへ。
カルフールって、日本にはあまりないのかな？
撤退したのかな？
こちらでは、カルフールの店舗が沢山あり、比較的何でも安いので人気なんです。
この店舗はかなり広いので、隅々まで見ると良い運動になります。
シイタケの缶詰を見つけたり、フランスの美味しいバターもこの日はありました🎵
魚コーナーでは、珍しく大きなイカが売っていたり、良さそうな大きな海老も
あったので、購入。
夫に頼まれていたキャドバリーの「フルーツ＆ナッツ」チョコレート・・・
最近どこにも売っていないのです。
カルフールにも売っていなかったので、違うチョコレートを４種類買ってみました。
最近、スーパーでお手頃価格のゴディバが売っています。
さすがゴディバ、美味しいですよ。
右の大きなチョコレートはフランスのもので、カリカリしたキャラメルとアーモンドが
入っています。
初めて食べましたが、とても美味しかったです🎵
私のダイエットは甘い物は禁止していないのですが、チョコレートなら一度に
１かけら程度にしています。
ゆっくり味わうと、満足します。
キャドバリーのココアは、ココア入りのパンを焼いてみたくて買いました。
乾燥イチジク入りのココアパンを作る予定です。
家にばかりいないで、外に出ることも必要ですね。
久しぶりのモールの買い物、楽しい時間でした☺
昨日の食事
朝食・・・レモン白湯
間食・・・スモークナッツ おかき
間食・・・レモンミントソーダ
昼食・・・ハムチーズパン 寒天・きな粉・黒蜜
モールへ行き、レストランでランチをするか迷いましたが、ここでランチをすると
食べ過ぎると思い、家に帰ってから食事をしました。
ダイエツト意識、働きました。
間食・・・クッキー コーヒー
夕食・・・筑前煮 海老と卵とブロッコリーのマヨサラダ 冷奴 きゅうちゃん風
味噌きゅうり わかめと豆腐の味噌汁 カニの炊き込みご飯 お茶
ここで買える材料で、筑前煮を・・・。
海老と卵とブロッコリーのマヨサラダは、簡単ですが大好きです🎵
最後に上から胡椒を多めに振ると、大人の味に。
海老は殻付きのまま茹でると、身が小さくならないらしいです。
やってみるとその通りでした。
カニご飯の素は、北海道のアンテナショップで買いましたが、期待し過ぎたせいか・・・・。
でも、日本から遠く離れた海外でカニご飯を食べられるだけ、幸せです💕
食後・・・イチジク チョコレート
最近見かけるイチジク。
そろそろ旬なんですね。
甘くて美味しいイチジクでした。
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皆さま、今日も素敵な１日を・・・・✨
