-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

友人宅で宴会

こんにちは。

今朝の体重・・・57.9kg(前日比+0.9kg ピーク時より-15.6kg)

運動・・・なし

宴会で食べて飲んだので、当然体重増です💦

調整します!!

昨日は、友人Mさん宅で6時から宴会でした。

13人が集まり、盛り上がりました🎵

持ち寄りだったので、私は、昨日ブログに写真を乗せたフロランタンと、

バナナとクルミのケーキを作って、持って行きました。

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(ケーキの上に粉砂糖を振りましたが、バナナの模様が写真で見ると気持ち悪い?)

カラメルを作ってバナナを入れてペースト状にしたフィリングが入っていて、

バターたっぷりのしっとりとしたケーキです。

おかず系は、カポナータを・・・。

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イタリアの野菜のトマト煮込みです。

前日から作って冷蔵庫で1日寝かせると、まろやかになり美味しくなります。

持ち寄りだと、色々な家庭のお料理が楽しめていいですね。

今回は、友人Mさんの御主人が作った3種類のカレーが美味しかったです🎵

御主人はカレー作りが趣味で、沢山のスパイスを使ったカレーを

研究しているとのことで、特にチキンカレーがものすごく美味しかった🎵

お代わりしてしまいました!

私も美味しいカレーを研究したい!

宴会は11時まで続き、沢山食べて飲み、おしゃべりして楽しかった(⋈◍>◡<◍)💓

後半はお酒は飲まずにお水にしたので、二日酔いはしませんでした。

でも、当然体重が増えたので、調整して戻したいと思います。

昨日の食事

朝食・・・レモン白湯

昼食・・・わかめと天かす入り蕎麦 お茶

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夜に備えて軽くしたかったのですが、しっかりお蕎麦を・・・💦

麺は少なめです。

間食・・・クッキー チョコレート コーヒー

夕食・・・カレー3種 スコッチエッグ コロッケ カポナータ サラダ2種

     チーズ 生ハム バンバンジー きゅうりの漬物 ケーキ 

     フロランタン

     スパークリングワイン ビール 赤ワイン お水 コーヒー

本日もご訪問いただきありがとうございました。

ポチっとしていただけたら嬉しいです🎵

皆様、素敵な週末をお過ごしくださいね・・・✨


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