美味しい日本のお菓子
こんにちは。
今朝の体重・・・５６．７ｋｇ（前日比−０．３ｋｇ ピーク時より-１５．９ｋｇ）
運動・・・なし
先日の宴会の時に、日本からこちらに引っ越してきた方から、日本のお菓子を
いただきました。
プレスバターサンド。
クッキー生地の中に、バターとキャラメルが挟んであり、とても美味しいお菓子です💕
フロランタンと共通する材料が入っていて、私の大好きな味🎵
食べ過ぎないように、１日１個までにします。
お菓子のお土産もとても嬉しいのですが、ダイエットを始めてからは、
お菓子よりもおかずやお料理に使うものを貰う方が、正直嬉しいです。
私も、以前はお土産にお菓子を買っていましたが、最近はご飯に混ぜるものとか、
出汁系のものとかが多くなりました。
先日は、お米に混ぜる十六穀米と、とろろ昆布をいただきましたが、嬉しいお土産でした。
１１月には北海道に住んでいる友人が遊びに来るので、北海道の珍味系のものを
リクエストしました。
北海道のものは何でも美味しいので、とても楽しみです🎵
昨日の食事
朝食・・・レモン白湯
間食・・・ナッツ プレスバターサンド
昼食・・・明太子おにぎり 宴会の残りのおかず 牡蠣の出汁入り味噌汁
おかずは、いただいてきた宴会の残りもの。
明太子おにぎりがどうしても食べたくなり、大きめのおにぎりを作りました。
明太子を贅沢にもたっぷりと入れました。
調整日のはずが・・・💦
間食・・・チョコレートひとかけら コーヒー
夕食・・・カポナータ ルッコラと鶏むね肉の胡麻マヨ和え 美肌スープ
チーズ 白ワイン 麦茶
野菜中心にしました。
お昼におにぎりを食べたので、主食はなしです。
甘い物は１日１回のルール、守れませんでした💦
主食は昼か夜のどちらかにするというルールは、守れました。
本日もご訪問いただきありがとうございました。
ポチっとしていただけたら嬉しいです🎵
皆様、素敵な週末をお過ごしくださいね・・・・✨
