マレーシア料理ランチ＆可愛いカフェでお茶
こんにちは。
今朝の体重・・・５６．５ｋｇ（前日比−０．４ｋｇ ピーク時より-１７ｋｇ）
昨日の運動・・・階段下り１２階分 マインドフルネス
最近気に入っているマレーシア料理レストラン。
昨日は友人３人にこのレストランを紹介しがてら、ランチをしてきました。
ナシゴレン・カンポン、ミーゴレン、サンバルプラウン、青菜の炒め、トムヤムスープ
５品を４人でシェアしていただきました。
皆の口に合ったようで、美味しいと満足してくれました🎵
サンバルとは、小エビと唐辛子と調味料を煮詰めて作る甘辛い味噌。
海老をこのサンバルで炒めたのが、サンバルプラウンです。
私はサンバルが大好きなのですが、みんなも気に入ったようで、それぞれサンバルを
持ち帰りにしました。
サンバルで空芯菜やほうれん草を炒めても、美味しいんですよ🎵
ランチの後は、イタリアン食材を売っているお店を覗いて、その後
気になっていたカフェでお茶をしました。
ケーキ屋さんなのですが、カフェも併設している可愛いお店。
壁の絵も可愛いですね💓
チーズケーキが大きくて重いタイプに見えたので、１つを４人で分けました。
これが意外と軽く食べられて、とても美味しいチーズケーキでした🎵
でも、私は１/４で満足🎵
4人集まると、話が尽きないですね～(^^♪
楽しいランチ＆お茶の時間でした。
その後近くのスーパーで夕食用の魚などを買い、帰宅しました。
昨日の食事
朝食・・・紅茶 グレープフルーツジュース
間食・・・ミニおにぎり ルイボスティー
昼食・・・ナシゴレン・ミーゴレン・サンバルプラウン・トムヤムスープ・青菜炒め
水
間食・・・チーズケーキ１/４ 紅茶
夕食・・・鯛の塩焼き 美肌スープ ほうれん草と桜エビのサンバル炒め ぬか漬け
お茶 みかん
スーパーで新鮮な鯛が売っていたので、塩焼きにしました。
意外と安くて、この大きさで約５００円！
半身を食べましたが、美味しい鯛でしたよ🎵
お昼に炭水化物を食べたので、夜は主食を抜かし軽めの夕食に。
食後・・・チョコレートケーキ チョコレート
食後、お向かいさんが手作りチョコレートケーキを持ってきてくれたので、
つい食べました。
それが甘い物を呼んだのか、その後チョコレートも💦
昨日は甘い物食べ過ぎましたね。
今日は久しぶりに、胃腸を休ませるため美肌スープファスティングをします。
本日もご訪問いただきありがとうございました。
ポチっとしていただけたら嬉しいです🎵
皆様、今日も素敵な１日を・・・・✨
