１８年間で過去最低体重を更新
こんにちは。
今朝の体重・・・５５．７ｋｇ（前日比−０．８ｋｇ ピーク時より-１７．８ｋｇ）
１８年間で過去最低体重を更新しました🎵
昨日１日、美肌スープファスティングをした結果です。
食事を戻すとまた体重は増えますが、取りあえず過去最低体重を更新したことが
嬉しいです🎵
これ以上は体重を減らさないようにしたいと思っています。
今朝は身体がとても軽いですね～(*´▽｀*)💕
昨日の食事
６：３０・・・・紅茶 トマトジュース+オリーブオイル
９：００・・・・ルイボスティー 具なし美肌スープ
１０：３０・・・緑茶 クッキー２枚
気晴らしに、久しぶりに近くのカフェへ・・・。
緑茶にしました。
クッキーが付いてきたので、ファスティング中でしたが食べました。
お湯をお代わりしたところ、スタッフさんが気を利かせてもう１枚クッキーを・・・。
有難くいただきました🎵
１３：００・・・ニンジンリンゴキウイジュース
１６：００・・・具なし美肌スープ
１７：３０・・・ルイボスティー チーズ少し
ファスティング中でしたが、チーズを少し食べました。
昨日は早めに就寝。
今朝は身体が軽く、ここ１８年間で最低体重を更新しました！
食べない日の次の日は、身体が心地良いのですよね🎵
週１断食をしたいと以前ブログで報告していましたが、これがなかなか難しく・・。
これからも週１と決めずに不定期に、月２，３回はファスティングを行いたいと
思います。
本日もご訪問いただきありがとうございました。
ポチっとしていただけたら嬉しいです🎵
皆様、今日も素敵な１日を・・・・✨
