-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2017-08-27から1日間の記事一覧

紫蘇が育ってきました

こんにちは。 今朝の体重・・・61.6kg(前日比+0.3kg ピーク時より-11.4kg) BMI・・・22.6 週末は体重が増えますね 想定内、想定内・・・(と、自分に言い聞かす・・・) 最近、紫蘇を沢山いただき、お料理にもふんだんに使ってい…