-１７．８ｋｇのダイエットに成功！７３．５ｋｇだった私が５６kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の７３．５ｋｇから−１７．８ｋｇのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから５６ｋｇをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

食事の記録、、、11月8日

昼食

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夕食

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