-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

アジアン料理ランチ&明日から友人が遊びに来ます

こんにちは。

体重測定なし。

昨日の食事

朝食、、、レモン白湯 トマトジュース&オリーブオイル

間食、、、ミニおにぎり

友人と5人で、アジアン料理レストランへランチに行きました。

昼食、、、モンゴリアンビーフ 海老の炒めもの

パッタイ ビリヤニ ラム肉餃子 コーンスープ

チーズケーキ クッキー 水 コーヒー

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ラム肉餃子は、食べるまでラム肉と知らず、、、💦

ラムではないお肉の餃子が良かったわ。

パッタイ、、、味は普通かな?

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デザートのチーズケーキは、1人1つサービスしてくれました🤗

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サービスは良かったけれど、料理の味は可もなく不可もなく普通でした。

夕食、、、ジェノベーゼパスタ マッシュルームとミニトマトのチーズ焼き ほうれん草とベーコンの炒め

アボカド ゆで卵半分

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ランチをしっかり食べたので、夕食半分抜かしても良かったのですが、、、。

明日から友人が来て、一緒に国内旅行に行くため、ブログはお休みします。

また12日以降に再開しますので、宜しくお願いします。