こんにちは。 今朝の体重・・・６２．３ｋｇ（前日比−０．８ｋｇ ピーク時より−１０．７ｋｇ） 目標達成しました！！ 目標の６３ｋｇより０．７ｋｇ少ない６２．３ｋｇになりました。 今月初めから２．８ｋｇ減。 でもこれは、前日にファスティングをした結…

こんにちは。 今朝の体重・・・６３．１ｋｇ（前日比+０．４ｋｇ ピーク時より−９．９ｋｇ） ランチに炭水化物をしっかり摂ったせいか、増えましたね 今日は一日ファスティングの日。 内臓を休めたいと思います。 そして、明日は目標の６３ｋｇを切れますよ…

こんにちは。 今朝の体重・・・６２．７ｋｇ（前日比+−０ｋｇ ピーク時より−１０．３ｋｇ） 体重変わらず。 この調子！ 先日仕込んだ枝豆納豆が出来上がりました。 ご飯にかけるのもいいですが、休日のランチに枝豆納豆蕎麦を作ってみました。 お皿に麺つゆ…

こんにちは。 今朝の体重・・・６２．７ｋｇ（前日比−０．６ｋｇ ピーク時より−１０．３ｋｇ） 前日より０．６ｋｇ減っていました！ ランチを食べ過ぎたので、夕食を軽くしたところ、この結果。 夕食を軽くした方が、痩せやすいのですね。 でも、私が行って…

こんにちは。 今朝は小鳥の声で、爽やかに目覚めました。 素敵な１日になりそうです。 水道も直り、また快適に暮らせそうです。 今朝の体重・・・６３．３ｋｇ（前日比+０．２ｋｇピーク時より−９．７ｋｇ ） ０．２ｋｇ増えました あと４日で０．３ｋｇ減ら…

こんにちは。 今朝の体重・・・６３．１ｋｇ（前日比+−０ｋｇ ピーク時より−９．９ｋｇ） 我が家の水道の水が、昨日の朝から出なくなりました・・・ 食事も作れないので、夕食は外食に・・・。 沢山食べてビールも２杯飲んだのですが、なぜか体重は増えてい…

こんにちは。 今朝は早朝からどこかで飼っている犬の吠える声で、目が覚めました かなり長い時間吠えていました。 丁度起きる時間だったから、いいけれど・・・。 小鳥の声などで、爽やかに目覚めたいものです。 今朝の体重・・・６３．１ｋｇ（前日比−０．…

こんにちは。 今朝の体重・・・６３．４ｋｇ（前日比+−０ｋｇ ピーク時より−９．６ｋｇ） 停滞しています あと１週間で６３ｋｇになります！ 私は去年の１２月からダイエットを始めたのですが、間食にはナッツを摂るように しています。 ナッツはもともと好…

こんにちは。 今朝の体重・・・６３．４ｋｇ（前日比+０．６ｋｇ ピーク時より−９．６ｋｇ） 増えましたね～ 理由はわかっています。 どうしても食べたくなり、お昼にヒレカツサンドを食べ、どうしても作りたくなり、 くるみゆべしを作り、２枚食べたからで…

こんにちは。 二日酔いがない朝は、爽やかですね。 もうこれからは、飲み過ぎないように気を付けます！ （何度誓ったことか・・・！次の飲み会の時には、忘れている可能性大！） お酒も好きですが、飲み会の楽しい雰囲気が好きなんですよね。 今朝の体重・・…

こんにちは。 昨日の食事会でお酒を飲み過ぎたせいか、少し二日酔いです・・・ 今朝の体重・・・６３．２ｋｇ（前日比+０．３ｋｇ ピーク時より−９．８ｋｇ） 沢山飲んだり食べたりした割には、あまり増えていませんでした。 〆にシフォンケーキとイチゴのシ…

こんにちは。 今朝の体重・・・６２．９ｋｇ（前日比−０．３ｋｇ ピーク時より−１０．１ｋｇ） ６３ｋｇ切りました！ この調子でいきたいところですが、今日は夕食にお客様が５人来る予定。 いつもよりも食べ過ぎると思うので、昼食で調整します。 昨日は午…

こんにちは。 日本は梅雨明けしたようですね。 日本の友人からＬＩＮＥで「毎日蒸し暑くて・・・」と来ていました。 湿度が多いのも大変ですが、乾燥が酷いのも大変です。 どちらがいいのか、究極の選択ですね。 乾燥していると、外の気温が高くても、日陰や…

こんにちは。 今朝の体重・・・６３．３ｋｇ（前日比+０．５ｋｇ ピーク時より−９．７ｋｇ） 昼と夜、お米を食べたのでしっかり０．５ｋｇ戻りました ファスティングの後の食事は、胃腸に優しいおかゆにしています。 ファスティング後は味覚が鋭くなっている…

こんにちは。 昨日は１日ファスティングをしました。 今朝の体重・・・６２．８ｋｇ（前日比−１．０ｋｇ ピーク時より−１０．２ｋｇ） ６３ｋｇ切りました！！ 暫く停滞していた体重が、１日ファスティングをして、１ｋｇ減りました。 でも、また食事をする…

こんにちは。 今朝の体重・・・６３．８ｋｇ（前日比+−０ ピーク時より−９．２ｋｇ） 変動がありません。 お昼を外食にしたので、増えなかった分だけ良かったけれど・・・。 今日は、夫の帰りが遅いのでファスティングすることにします！ 夕食を一緒に食べな…

こんにちは。 今朝の体重・・・６３．８ｋｇ（前日比+０．２ｋｇ ピーク時より−９．２ｋｇ） この９日間、６３．５ｋｇから６４ｋｇをいったりきたり・・・停滞しています。 今週はランチと家ランチが３回も入ったから、痩せにくかったかも。 明日は夫の帰り…

こんにちは。 今朝の体重・・・６３．６ｋｇ（前日比−０．３ｋｇ ピーク時より−９．４ｋｇ） 昨日の夕飯をサラダだけにしたので、少し減っていました。 昨日は、友人のパティシエにマンツーマンでシフォンケーキの作り方を 教えてもらいました。 シフォンケ…

こんにちは。 今朝の体重・・・６３．９ｋｇ（前日比+０．４ｋｇ ピーク時より−９．１ｋｇ） ランチで外食して、夕飯もけっこう食べたので、予想通り増えていました ダイエット中なのでランチで外食の時は、夕食を控えめにするように意識しているの ですが、…

こんにちは。 今日もこちらは乾燥しています。 日本で通販で買った保湿美容液、日本にいるときはかなりしっとりした肌に なったのですが、こちらで使っても乾燥が酷いせいか、ややしっとり程度です。 量を増やした方がいいのかしら？ 今朝の体重・・・６３．…

こんにちは。 友人からメールが来て知りましたが、日本は空梅雨のようですね。 あまり雨が降らないと、野菜の値段が上がってしまうかも・・・と心配していました。 やはり、梅雨時期には雨が必要なんですよね。 今朝の体重・・・６３．７ｋｇ（前日比+−０ ピ…

こんにちは。 昨日は夕方まで水分中心にしたせいか、少し体重が減っていました。 これでお通じがあれば、もう少し減ると思うのですが・・・。 マグネシウムの下剤に頼るかな・・・。 今朝の体重・・・６３．７ｋｇ（前日比−０．３ｋｇ ピーク時より−９．３ｋ…

こんにちは。 日曜日の午後、いかがお過ごしでしょうか？ 私は今日ものんびりとした午後を過ごす予定です。 今朝の体重・・・６４．０ｋｇ（前日比+０．５ｋｇ ピーク時より−９ｋｇ） 増えてる～ 昨日は、月に一度の習い事へ出掛けました。 生徒さんの一人が…

こんにちは。 日本は毎日暑いですか？ こちらも暑いですが、今日も乾燥しています。 家は涼しく過ごせるような作りになっているので、エアコンを付けなくても 窓を開けて風を通せば涼しく感じます。 日が高くなり暑く感じてくると、エアコンを使います。 日…

こんにちは。 今日は七夕ですね。 短冊に願い事を書くとしたら・・・。 私は「９月末までに５９ｋｇになりますように！」かな？ 小さな願い事 （あと、世界平和！大きすぎる願い事） 今朝の体重・・・６３．８ｋｇ（前日比−０．５ｋｇ ピーク時より−９．２ｋ…

こんにちは。 今朝の体重・・・６４．３ｋｇ（前日比−０．１ｋｇ ピーク時より−８．７ｋｇ） 九州は台風の被害が大変でしたね。 どうかこれ以上の被害が起こりませんように・・・。 一時帰国の時は、友人や妹や母に会ったり、買い物や美術館へ出かけたりと …

こんにちは。 日本はまだ梅雨明けていないようですね。 こちらは今日も快晴ですが、乾燥が凄いです。 日本から持ち帰った保湿化粧品なしでは、過ごせません。 今朝の体重 ６４．４ｋｇ（前日比−０．３ｋｇ ピーク時より−８．６ｋｇ） ここのところ、順調に減…

こんにちは。 今朝の体重・・・６４．７ｋｇ（前日比+−０ ピーク時より−８．３ｋｇ） 今書いた記事が、消えてしまいました・・・ せっかく沢山書いたのに～ 疲れたので、今日は簡単に。 発酵食品がいいと聞き、ぬか床を日本から持ち帰りました。 キュウリや…

こんにちは。 今朝の体重・・・６４．７ｋｇ（前日比−０．４ｋｇ スタート時から−８．３ｋｇ） 皆さんは、ダイエットアプリを使っていますか？ 私はこのアプリを使って、体重の管理をしています。 体重が減るとクマちゃんが褒めてくれるんです。 「〇ｋｇ減…

すみません。 初心者なもので・・・。 バナーの貼り付け出来ました。 宜しくお願い致します。 にほんブログ村