-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2017-10-01から1日間の記事一覧

今日から筋トレ始めます

こんにちは。 今朝の体重・・・61.1kg(前日比+0.2kg ピーク時より-11.9kg) 昨日からまた地道にダイエット再開しました。 昨日は少し油断して、ランチ多目&おやつ多目になってしまいましたが、また気を引き締めて頑張り過ぎないダイエッ…