-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2017-11-05から1日間の記事一覧

望む状態へと意識すること&インド料理でランチ

こんにちは。 今朝の体重・・・60.2kg(前日比+0.3kg ピーク時より-12.8kg) BMI・・・22.1 増えてるし・・・・・ 折角59kg達成したのに、もう60kg越え⤵⤵⤵ 美味しい物を楽しむことは良いことですが、ダイエット意識を頭の片…