こんにちは。 今朝の体重・・・５９．１ｋｇ（前日比-０．６ｋｇ ピーク時より-１３．９ｋｇ） 昨日の運動・・・スクワット１０回×２ 昨日は外食ランチ、夜も結構食べましたが減っていてホッ 夜の炭水化物が少なかったからかな？ 旅行中沢山食べても、その後…