こんにちは。 今朝の体重・・・５８．８ｋｇ（前日比+０．２ｋｇ ピーク時より-１４．２ｋｇ） 昨日の運動・・・スクワット１０回×２ 今日は楽しみなランチが入っているので、夕食で調整します。 昨日は、クルミやピーカンナッツを入れた小ぶりの食パンを焼…