-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2018-03-10から1日間の記事一覧

抗酸化物質が豊富な食材と消去酵素を補える食材

こんにちは。 今朝の体重・・・57.4kg(前日比-0.5kg ピーク時より-15.6kg) 痩せ期に入ったのでしょうか? いい感じに減っています。 昨日は1日家で過ごし、活動量が少なかったせいか、食欲も少なく、間食も少なくて 済みました。 外出し…