こんにちは。 今朝の体重・・・57.4kg(前日比+-0kg ピーク時より-15.6kg) 昨日の運動・・・1分スクワット チベット体操 昨日はチベット体操を行いましたが、今朝は寝坊しなくて済みました。 寝る前に、「6時前に起きる!」と自己暗示をか…
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