こんにちは。 今朝の体重・・・５７．２ｋｇ（前日比+０．２ｋｇ ピーク時より-１６．３ｋｇ） 昨日の運動・・・１分スクワット モール内ウォーキング 昨日は、習い事で知り合ったローカルの友人とランチをしました。 ３６歳のＫちゃんは、日本に７年も住ん…