こんにちは。 今朝の体重・・・57.1kg(前日比−0.5kg ピーク時より-16.4kg) 昨日の運動・・・1分スクワット マインドフルネス 昨日は調整日ということで、昼はごく軽く炭水化物なし、夜は主食抜き、甘い物は 食べなかったので、前日比0…
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