こんにちは。 今朝の体重・・・６１．１ｋｇ（前日比+-０ｋｇ ピーク時より-１１．９ｋｇ） ＢＭＩ・・・２２．４ 昨日の運動 スクワット１０回×３ ダンベル右手・左手各１０回 ストレッチ 昨日から１日おきの筋トレを始めました。 スクワットは以前から行っ…