久しぶりのお寿司
こんにちは。
今朝の体重・・・６２．７ｋｇ（前日比−０．６ｋｇ ピーク時より−１０．３ｋｇ）
前日より０．６ｋｇ減っていました！
ランチを食べ過ぎたので、夕食を軽くしたところ、この結果。
夕食を軽くした方が、痩せやすいのですね。
でも、私が行っているダイエットは、基本夕食でしっかりと栄養を摂るダイエットなので、基本を崩さないようにしていきたいですね。
ランチが入った時は、夕食で調整するのはありです。
また、あまりお腹が空いていないときは、無理に食べないようにしています。
昨日の食事
朝食・・・生姜黒砂糖入り紅茶
昼食・・・お寿司（サーモン、鯛、マグロの握り 太巻き 納豆巻きなど）豆腐サラダ
エビフライ カニクリームコロッケ 白身魚のフライ ガリ
パイナップルとココナツのアイスクリーム クリームブリュレ
フルーツ（イチゴ パイナップル スイカ） コーヒー お茶
夕食・・・ビール２００ｃｃ エビフライ１本 乾きもの（アジ）ぶどう
昨日のランチはお呼ばれで、久しぶりに美味しいお寿司をいただきました！
大好きなエビフライとカニクリームコロッケも、美味しかった～💛
デザートも美味しくて💛
ある方の送別ランチだったのですが、お話しも弾み、楽しい時間を過ごしました。
残ったお料理を持たせていただいたので、夫の夕食にしました。
私はお腹が一杯で、夕食は軽くしたので、今朝の体重は大幅減。
３１日には６３ｋｇ以下になるよう、キープしたいと思います。
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