増えるとは思ったけれど・・・
こんにちは。
今朝の体重・・・５８．４ｋｇ（前日比+１．０ｋｇ ピーク時より-１４．６ｋｇ）
昨日の運動・・・１分スクワット
昨日は1日家にいてネット三昧・・・。
昼食にパスタ、夕食にヒレカツ（ご飯なし）を食べ、2食炭水化物を摂ったので
増えるとは思いましたが、まさかの１ｋｇ増💦
なぜ、これだけ食べただけで、1日で１ｋｇも増えるのでしょうか？
不思議です・・・・・。
昨日の食事
朝食・・・ココナッツシュガー入り生姜紅茶
間食・・・ナッツ コーヒー
間食・・・イチゴヨーグルトドリンク３００ｃｃ
昼食・・・ジェノベーゼソースパスタ からすみパスタ チーズ 肉団子鍋
赤ワイン１００ｃｃ
久しぶりに2種類のパスタが食べたくて、作りました。
からすみパスタ、最高に美味しいです🎵
量は少なめに・・・。
夕食・・・ヒレカツ キャベツとケールの千切り ブロッコリーの芯のごま油和え
海藻の味噌汁 梨 お茶 チョコレート一切れ
血糖値上昇を避けるため、野菜から食べましたが、ヒレカツが多かったかな💦
パン粉＆油・・・ダイエット中に避けたい料理でしたね。
でも、久しぶりのヒレカツは、美味しかったわ🎵
また調整します！
本日もご訪問いただきありがとうございました。
ポチっとしていただけたら嬉しいです🎵
皆様、素敵な休日をお過ごしくださいね・・・・✨
