-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

昨日も新しく来た方をスーパーなどへご案内&ステーキランチ

こんにちは。

日本はお盆休みも今日で終わりでしょうか?

こちらは20日から3連休です。

何も予定がないので、家でのんびりします。

体重が増えないよう、意識しつつ美味しい物を楽しみます🎵

今朝の体重・・・57.1kg(前日比+−0kg ピーク時より-16.4kg)

ランチがヘビーだったので、夕食を抜かし、前日比+-0kg。

56kg台を安定させたいです。

 

昨日も、新しくこの街に来たご夫妻を、スーパーなどへご案内しました。

その後4人でステーキレストランで、ランチ。

私のステーキは、なんとかステーキ?(忘れました💦)200g。

f:id:saorin0408:20180819133728j:plain

夫のステーキはストリップロイン・300g。

f:id:saorin0408:20180819133755j:plain

1/3ずつ交換していただきました。

こんがり焼いたニンニクを付けて、マッシュルームソースを付けると、美味しい🎵

赤ワインも飲み、会話も弾んで楽しいランチでした🎵

新しく来たご夫婦、ご主人が私と同じ年で、奥様が私よりも一つ下。

話も合って、今後仲良く出来そうです🎵

本日もご訪問いただきありがとうございました。

ポチっとしていただけたら嬉しいです🎵

皆様、連休の最終日、楽しくお過ごしくださいね・・・・✨


にほんブログ村