-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

旅館の朝ごはん

こんにちは。

別府温泉2日目。

早起きして、露天風呂から日の出を見ました☀️

水平線から上る朝日って、綺麗ですね〜。

昨日の朝ごはんです。

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大分産の大豆で作った納豆、味が濃くてとても美味しかったです❣️

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食後はコーヒーを飲みながら、のんびり。

その後、チェックアウトをして小倉に戻り、叔母たちと分かれを惜しみつつ、帰りの飛行機の時間が夕方だったので、1人で恐竜博物館に行って来ました。

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レプリカでしたが、凄い迫力‼️

なかなか充実した内容の博物館でした。

北九州空港へ向かい、お土産を買った後は足湯でまったり、、、。

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7時前には東京の自宅に着きました。

別府温泉に来ています

こんにちは。

昨日から一泊で、叔母と従姉妹と母の4人で別府温泉へ来ています。

今朝は、オーシャンビューの露天風呂から日の出を眺めました☀️

日本の温泉はいいですね〜〜❤️

食事の記録です。

ランチは、別府温泉駅前にある和食レストランで、名物のとり天や関サバ、関アジなどをいただきました。

旅館の夕食。

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この辺りの名物、豊後牛や地獄蒸しが美味しかったわ❤️

九州に来ています

こんにちは。

昨日から九州に来ています。

北九州に母の姉が住んでおり、何十年ぶりに訪ねました。

3歳年上の従姉妹と3歳年下の従姉妹にも会い、楽しい時間を過ごしています。

食事の記録を、、、。

ますば一昨日の夕食。

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合挽き肉のハンバーグは、やはり美味しい❤️

昨日は早朝に家を出発して、お昼近くに北九州に着きました。

叔母と待ち合わせをして、ランチ。

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夜は従姉妹が予約してくれた創作料理のお店へ。f:id:saorin0408:20180603065346j:plain

地元の食材を使った創作料理と、それに合うお酒を出してくれるコース。

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お皿や盛り付けも素敵だったし、お料理も全て美味しく、お酒との相性もぴったりで、大満足❣️

母が食べきれなかったお料理やお酒をもらい、お腹が一杯❣️

叔母、母、従姉妹、従姉妹の娘と5人での食事会でしたが、昔の笑い話も飛び出し本当に楽しいひと時でした。

鰯料理

こんばんは。

昨日は一度行ってみたかった靖国神社へ行ってきました。

今年は建造150年の記念の年だそうです。

お参りした後に、本殿の奥にある日本庭園を見に行って来ました。

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日本庭園へ行く道の脇に、紫陽花が咲いていましたよ。

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美しい日本庭園を眺めながら、暫し休憩。

その後、夫の同僚のご夫妻が予約してくれた神田にある鰯料理屋「かぶき」へ。

待ち合わせまで少し時間があったので、山形料理の

居酒屋で軽く一杯。

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初孫、、、私好みの美味しい日本酒でした🍶❤️

6時半待ち合わせでしたが、15分前にお店へ。

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水槽には鰯が泳いでいました!

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新鮮な鰯料理‼️

美味しい❤️

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鰯以外のお料理も美味しい〜〜❤️

ビール🍻、日本酒🍶も沢山飲みましたが、お会計が意外と安くでビックリ‼️

鰯好きなら、是非行ってみてください。

同僚夫妻とまた来年ね〜〜とお別れして、またまた

麺が食べたい夫に付き合い、銀座のラーメン🍜屋さんへ。

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餃子は3個、ラーメンは🍜少しだけ食べました。

お腹が一杯なのに食べるのは、もうやめます‼️

明日から母と福岡の叔母の家へ。

3歳年上の従姉妹に何年かぶりに会うのが、楽しみです。

連日食べ過ぎています、、、

こんにちは。

連日食べ過ぎていて、胃が重いです💦

朝食は食べない習慣は続いていますが、昼と夜はついつい沢山食べています。

元々かなりの食いしん坊なので、、、。

食事の記録です。

29日

ランチは母とオイスターレストランへ。

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オイスタープレート、半額でした❤️

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美味しい牡蠣を堪能しました❣️

その日は、実家へ。

妹たちや姪たち、姪の娘と楽しい時間を過ごしました。

次の日は、父の御墓参りへ。

自宅に戻り、東京駅で買った駅弁でランチ。

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残念ながら、味はイマイチでした。

午後からは、お台場で開催している「キュリオス」を

観に行きました。

知り合いからチケットをいただいたので、予備知識なしで行きましたが、かなり面白かった❣️

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夕食は、夫と豊洲の居酒屋さんへ。

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お酒を飲んだ後に麺を食べたい夫に付き合って、なか卯へ。

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カツ丼半分食べました💦

太る食生活ですね💦

日本滞在中は食事を楽しんで、また戻ったらダイエット再開します。

体重を戻す自身はあるので、大丈夫です👌

顔合せ食事会

こんにちは。

昨日は息子夫婦の顔合せの食事会がありました。

畏まった会ではなく、カジュアルな会だったので、

お料理の写真を撮らせてもらいました。

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まだまだ若い2人ですが、お互いの仕事をリスペクトし合う良い関係をこれからも持ち続けてもらいたいですね🤗

私の母と一年ぶりに会い、食事会の後我が家に泊まりに来てもらいました。

今日は実家へ一泊して、妹たちや姪たちと会う予定です。

食事の記録

こんにちは。

毎日忙しく過ごしています。

アメリカ時代の友人とランチ

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デザートブッフェ付きです❤️

久しぶりに甘いものを思いっきり食べました❤️

その日の夕飯。

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お昼しっかりと食べましたが、夜もしっかり‼️

次の日。

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息子のお嫁さんと焼肉ランチ。

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ランチ後は、甘味屋さんへ。

夜は親友と、北海道居酒屋へ。

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北海道の食べ物は美味しい‼️

二次会はカラオケ🎤へ。

次の日。

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豊洲ららぽーとで買い物&映画鑑賞。

映画の前にトンカツランチ。

夜は、アジア時代の友人夫婦とTYハーバーブルワリーへ。

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人気のクラフトビールレストラン。

雰囲気も最高です。

ビールの後は、友人夫婦の結婚を祝ってニュージーランドのスパークリングワインで乾杯🍷

楽しい夜でした😁

昨日はアジア時代の友人と、上野韻松亭でランチ。

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その後カフェでお茶をして、東北物産展を見て

美味しそうなものを買いました。

夜は鮭の塩焼きや野菜を沢山食べ、ご飯は無し。

連日食べ過ぎですが、朝ごはんを食べない習慣は守っています。