-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

友人とランチ&北海道居酒屋

こんにちは。

毎日忙しく過ごしています。

アメリカ時代の友人とランチ

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デザートブッフェ付きです❤️

久しぶりに甘いものを思いっきり食べました❤️

その日の夕飯。

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お昼しっかりと食べましたが、夜もしっかり‼️

次の日。

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息子のお嫁さんと焼肉ランチ。

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ランチ後は、甘味屋さんへ。

夜は親友と、北海道居酒屋へ。

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北海道の食べ物は美味しい‼️

二次会はカラオケ🎤へ。

次の日。

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豊洲ららぽーとで買い物&映画鑑賞。

映画の前にトンカツランチ。

夜は、アジア時代の友人夫婦とTYハーバーブルワリーへ。

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人気のクラフトビールレストラン。

雰囲気も最高です。

ビールの後は、友人夫婦の結婚を祝ってニュージーランドのスパークリングワインで乾杯🍷

楽しい夜でした😁

昨日はアジア時代の友人と、上野韻松亭でランチ。

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その後カフェでお茶をして、東北物産展を見て

美味しそうなものを買いました。

夜は鮭の塩焼きや野菜を沢山食べ、ご飯は無し。

連日食べ過ぎですが、朝ごはんは食べない習慣は守っています。

日本庭園を眺めながらのランチ

こんにちは😃

昨日は半年前に本帰国された夫の上司の奥様と、

ランチをしました。

水天宮にあるパークロイヤルホテル内の和食レストラン源氏香。

日本庭園を眺めながらの素敵なランチでした。

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奥様は今は大学生になり、英語を勉強されていて、、、向上心が素晴らしい‼️

刺激を受け私も何か頑張らなくちゃと思いましたが。結局はノンビリした生活を続けそうですね💦

夕食は、義母からいただいた鮎を塩焼きにしました。

鮎❣️美味しくいただきました❤️

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カボチャの煮物も久しぶりに作りましたが、日本のカボチャは美味しいわ🤗

体重は、2kg増です💦

60kgは超えないよう調整します‼️

イタリアンレストランで食事会

こんにちは。

昨日は夫のラグビー🏉の仲間達と、イタリアンレストランで食事会がありました。

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この他に、ローストビーフサラダとパンも!

ワインも🍷白と赤を2杯ずつ飲みました。

3時間ほど、楽しく過ごしました😁

その後、夫と二次会。

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焼き鳥居酒屋で、焼き鳥とビール🍻

アボカドの海苔ワサビが美味しかったわ❣️

家でも作ってみたいです。

義母の手料理&息子夫婦と夕食

こんにちは😃

昨日は義父の御墓参りに行き、その後義母の手料理の

お昼ご飯。

写真は撮り忘れましたが、美味しい和食でした❤️

夜は息子夫婦が来て、夕食。

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チーズ盛り合わせ、カプレーゼ、エビと椎茸のアヒージョ、パエリアなどを作りました❣️

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お酒は控えめにしましたが、息子夫婦が持って来てくれた白ワイン、美味しくいただきました。

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お嫁さんはパティシエなのですが、東京で一番美味しいというケーキ屋さんのケーキを買って来てくれました。

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パティスリー パリセヴェイウのケーキ🍰

どれも素晴らしく美味しいケーキでした❣️

食べ過ぎた〜〜💦

でも、楽しい食事会でした😁

食事の記録

こんにちは。

昨日は、お買い物三昧の日でした。

早めの昼食

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箱根湯本土産の温泉まんじゅう♨️

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出来立てを買って来ました❣️

美味しかった❤️

夕食

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ネバネバ丼、大好きなんですよね〜。

ビール🍻

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半分ずつ飲みました。