こんにちは。 今朝の体重・・・58.8kg(前日比-0.3kg ピーク時より-14.2kg) 昨日の運動・・・スクワット10回×1 BMI・・・21.6 いい感じで減りました。 やはり私には、朝食はドリンクだけ、昼軽く、夜しっかりの食事が合っている…
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