こんにちは。 今朝の体重・・・５９．１ｋｇ（前日比-０．３ｋｇ ピーク時より-１３．９ｋｇ） 昨日の運動・・・スクワット１０回×３ 階段下り4階分 今朝はものすごく快腸でした。 作り置きしておいた千切り昆布と大豆の煮ものが、腸を綺麗にしてくれたのか…