こんにちは。 今朝の体重・・・58.4kg(前日比+9.4kg ピーク時より-14.6kg) 昨日の運動・・・階段下り4階分 1分スクワット(19日目) 0.4kgくらいって、すぐに増えますね。 今日は昼と夜外食になるので、また増えるけれど、その後…
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