こんにちは。 今朝の体重・・・57.7kg(前日比+−0kg ピーク時より-15.8kg) 昨日の運動・・・階段下り12階分 マインドフルネス 私のアンチエイジング対策・・・。 食生活では白い砂糖を食べない・甘い物を摂り過ぎない・間食はナッツ・油は…
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