こんにちは。 今朝の体重・・・57.3kg(前日比+0.2kg ピーク時より-16.2kg) 昨日の運動・・・1分スクワット 筋トレ ストレッチ マインドフルネス 6.7年ほど前に買って、最近読み返している本。 シンプルに生きる・美しいからだをつく…
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