こんにちは。 今朝の体重・・・５７．１ｋｇ（前日比−０．３ｋｇ ピーク時より-１６．４ｋｇ） 昨日の運動・・・階段下り１２階分 腹筋 マインドフルネス 明日、お客さんが来て我が家で夕食会を行う予定なので、２日連続で買い出しに 行きました。 昨日は、…