活動的な1日
こんにちは。
今朝の体重・・・５７．９ｋｇ（前日比+０．２ｋｇ ピーク時より-１５．１ｋｇ）
昨日の運動・・・スクワット１０回×１ 階段下り12階分
また少し戻りましたが、５７ｋｇ台です。
昨日は風邪も治ってきたということで、元気も出てきて活動的な1日でした。
まず、家から割と近いモールへ。
大きなクリスマスツリーがありました🎵
飾ってあるサンタの顔が、シュールですが・・・💦
スターウォーズが上映しているかどうか、映画館にチェックに行きました。
このモールの映画館、穴場なんです。
以前、「美女と野獣」を観に行きましたが、平日の早い時間だったせいか、
ほぼ貸し切りでした。
「NOW SHOWING」の看板があったので、スターウォーズは上映しているようです。
時間もチェックしたかったのですが、10時過ぎだとまだスタッフが誰もいなくて、
映画館も真っ暗・・・💦
お昼近くにならないと、オープンしないようですね。
モール内にあるおしゃれな雑貨屋さんを覗いて、冷蔵庫整理用のプラケースを２つと
新年から使うキッチンのタオルを買いました
新年には、新たな気持ちでお料理をしたいですからね。
その後、マッサージチェアを見つけたので、利用しました。
慢性肩こりなんです。
ワンコインで3分、マッサージしてくれます。
合計6分・・・癒されました～(^^♪
モール内の用事も済んだので、スーパーへ移動。
このスーパーには、オーガニックコーナーがあって、新鮮なオーガニックの
野菜や果物が安く買えるのです。
昨日は、レモン6個とケールとラディッシュを買い、合計約５００円！安いわ💛
お店のお兄さんがとてもフレンドリーなので、少し世間話をして楽しい時間でした。
スーパー内に寿司バーが少し前にオープンしていたので、ランチ用に買ってみました。
サーモンと鰻とカルフォルニアロールとサーモン細巻きを持ち帰り用に。
お店のお兄さんが「１０分くらいかかるので、お店を回って来てください。」と
言うので、魚コーナーで魚を買ったりしてから１０分後に行くと、まだ出来ていません。
カウンターに座り、仕事を見ていると、あまり手際が良くないな～。
お兄さんはとても感じが良くて「お茶飲みますか？」と言ってくれました。
でもお茶がなかなか出てこなくて、お寿司が出来上がってからお茶が出てきました💦
お茶がジャスミン茶だったので、「美味しいけれど、これ中国のジャスミン茶ですね。」とつい言うと、「日本だと何を飲むの？」と聞かれたので「普通の緑茶を飲みますよ。」と言うと、「緑茶も売っているから、次からはそれを出しますね。」と。
カップに茶葉をそのまま入れてお湯を注いであったので、飲みにくかったわ💦
お茶の入れ方も、つい教えてしまいました。
うるさい客ですよね。
でもね、日本の伝統的な食であるお寿司やお茶を、間違った方法で提供して欲しくないんです。
海外では、「これがお寿司！？」と思えるものが沢山あり、沢山見てきたので・・・。
家に帰り、ランチにお寿司を食べました。
お皿に盛り付け直して・・・。
巻物１種類は、サービスしてくれました。
見た目はなかなかいい感じですよね。
巻物も、綺麗に巻かれています。
いきなり炭水化物を摂らないよう、アボカドを先に食べました。
そしてお寿司を食べてみると・・・
お米にシンがあって固すぎます💦
すし酢の味がいい感じなのに、ご飯で台無しに・・・💦
シャリがダメなおかげで、お寿司がこんなにも美味しくなくなるのですね・・・。
多分、お米を水に浸さないで炊いた感じ。
今度あのお店に行った時に、アドバイスしようかな。
残念なランチの後は、気を取り直して、冷蔵庫の掃除と整理をしました。
買って来たトレイに、ジャムなどの便類をまとめると、スッキリ～🎵
整理整頓をすると、気持ちが良いですね。
その後、買って来たオーガニックのレモンで、レモンミントジュースを作りました。
これは知り合いに教えてもらったのですが、そのレシピだとお砂糖を沢山入れるのですよね。
私はお砂糖を沢山摂りたくないので、はちみつを入れました。
ミキサーに、ミントの葉を沢山入れ、レモンを２個分搾り、レモンの皮１個分も入れます。
種も入れてしまいます。
今回はお水を７００ｃｃくらい、はちみつを１/４カップくらい。
ミキサーで攪拌したら、ざるで漉します。
美味しいレモンミントジュースの出来上がり💕
もう少し甘い方が美味しいけれど、爽やかでいい感じです。
蜂蜜は、ＧＩ値の低いアカシアの蜂蜜がお勧めです。
昨日の食事
朝食・・・黒砂糖入り生姜紅茶
間食・・・ニンジンリンゴジュース３００ｃｃ
昼食・・・アボカド お寿司 お茶
間食・・・レモンミントジュース２００ｃｃ
夕食・・・海鮮鍋 魚肉ソーセージ カブの葉と油揚げの炒め物 ぬか漬け
らっきょう お茶
サーモンとハタと海老を入れた海鮮鍋・・・魚介の出汁が出て、美味しかったです。
ランチにお寿司を食べたので、夕飯ではご飯はなしです。
本日もご訪問いただき、ありがとうございます。
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皆様、今日も素敵な１日を・・・・✨
