マックシェイク＆フライドポテト
こんにちは。
今朝の体重・・・６２．４ｋｇ（前日比+０．４ｋｇ ピーク時より-１０．６ｋｇ）
体重の変動が一進一退です・・・。
月末までにあと１．４ｋｇ痩せられるのか・・・💦
海外生活がトータル１０年弱の私ですが、英会話は簡単な日常英会話ならＯＫというレベルです。
積極的に外国人と交わろうとしない性格なので、なかなか上達しません。
もう少し英会話力を身に付けたいと、最近動画で英会話の勉強をしています。
特に気に入っているのが「バイリンガールちか」さんの動画。
ちかさんとても素敵です。
アメリカに１６年暮らしていただけあって、英会話力はネイティブ。
綺麗な発音で流暢な英会話・・・憧れます。
昨日、ちかさんの動画を観て衝撃を受ける出来事が！（大袈裟かもしれませんが・・・）
ドライブスルーでマックを買ってみる・・・という動画。
ちかさん、なんとフライドポテトにストロベリーマックシェイクを付けて
美味しそうに食べていたのです！！
甘いシェイクに塩味のポテトが合う～💛と！
でも、そういえばロイズのチョコシリーズで、厚切りポテトチップスにチョコが
かかってあるのが、以前大好きだったことを思い出しました。
エンドレスで食べてしまう、危険な食べ物です。
ダイエットの敵！！
でも・・・最近ヘルシー志向になり、ジャンキーな食事をしなくなった私ですが、シェイク＆ポテトを試してみたくなりました。
これは、５９ｋｇを達成したら、ご褒美として試してみたいと思います(^^♪
（ご褒美なら、高級なお寿司とかの方がいいよね・・・）
それが引き金になり、リバウンドしないように・・・！！
昨日の食事
昼食・・・厚切り食パン１/３ チョコクロワッサン半分 チーズオムレツ
焼きブロッコリー＆パルミジャーノレジャーノ 牛肉と野菜の炒めもの
きゅうりと鶏むね肉梅紫蘇マヨ和え 紅茶
間食・・・き花
夕食・・・ナスギョーザ３個 アボカドフリーカ スティック野菜（ニンジン
大根 きゅうり セロリ 味噌胡麻マヨ）にらのお浸し ぬか漬け
キムチ 枝豆納豆＆フリーカ 野菜の味噌汁 ぶどう
昼食は、先日買ったパンが食べたくて、パンに合うメニューにしました。
昨夜の残りのおかずも食べたので、食べ過ぎましたね。
夕食もしっかりと食べました。
きょうの料理に載っていた「ナスギョーザ」
鶏の胸肉をフードプロセッサーでミンチにして、ニラ、生姜、にんにく ネギ
を入れてナスに挟んで焼きましたが、美味しかったです💛
野菜スティックで、身体に酵素を摂り入れました。
いつもの味噌マヨに胡麻ペーストも入れてみると、まろやかで美味しくなりましたよ。
アボカドにはいつもキヌアを入れますが、フリーカを入れてみました。
キヌアもフリーカもそれほど味を主張しないものなので、変わりなく美味しくいただきました。
昼と夜、食べ過ぎですね。
今日は夫の夕飯が要らない日なので、またファスティングしたいと思います。
今日もご訪問ありがとうございます。
皆様、素敵な１日を・・・。
