新しく来た方をご案内
こんにちは。
今朝の体重・・・５８．１ｋｇ（前日比+０．２ｋｇ ピーク時より-１４．９ｋｇ）
昨日の運動・・・１分スクワット ストレッチ
昨日は、新しく赴任された方の奥様（Ｙさん）を、２つのモールへご案内しました。
最近夫の職場の方の入れ替わりが多く、今月は２人、8月にも２人入れ替わります。
４人とも、奥様を帯同されてくるようです。
職場の奥様達は合計１２人ですが、顔を合わせるのは歓送迎会くらいなんです。
後は気の合う方と個別にランチやお茶をしたり・・・。
若い方が多いので、若い方たちは集まってランチなどをしているのでしょうね。
8月には５０代のご夫婦が赴任される予定です。
年が近い方が来てくれるのは、嬉しいわ🎵
良い方だったらいいなぁ。
昨日は、Ｙさんのお宅へ伺い、生活情報のご案内とウーバーの使い方をお伝えし、
早速ウーバーを使ってモールへ出掛けてみました。
海外ではウーバーがとても便利なんです。
モールでは、高級スーパーと雑貨屋さんとホームセンターをご案内し、近くにある
別のモールへ移動して、大型スーパーなどをご案内。
Ｙさん、「これからは夫を頼らず一人で外出出来そう🎵」と喜んでいました。
お役に立てて、良かったです。
１時に業者が来るとのことで、１２時半に家まで送り、私はそこから近い別の
モールへ。
少し疲れたので、スタバで休憩。
グリーンティーにしました。
小腹が空いたので、ナッツ＆ドライフルーツ。
その後スーパーで豆乳を買って、帰宅しました。
昨日の食事
朝食・・・イチゴヨーグルトドリンク
間食・・・ミニ梅ひじきおにぎり1個
間食・・・グリーンティー ナッツ＆ドライフルーツ
間食・・・寒天＆きな粉＆黒蜜
暑い日だったので、（３３℃💦）冷たい物が欲しくて寒天を・・・。
食欲がなく、昼食は食べず。
夕食・・・鶏もも肉トリュフ塩 青梗菜と海老の炒め物 トマトと豆腐のジャコかけ
野菜スープ 海老の足の唐揚げ 納豆＆カクテキ紫蘇 おしんこ3種
ビール お茶
この日の夕食はしっかりと栄養を摂りました。
間食・・・ミルフィーユ
本日もご訪問いただきありがとうございます。
ポチっとしていただけたら嬉しいです🎵
皆様、今日も素敵な１日を・・・・✨
