こんにちは。 今朝の体重・・・６３．９ｋｇ（前日比+０．４ｋｇ ピーク時より−９．１ｋｇ） ランチで外食して、夕飯もけっこう食べたので、予想通り増えていました ダイエット中なのでランチで外食の時は、夕食を控えめにするように意識しているの ですが、…