-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2017-10-11から1日間の記事一覧

意識の変化

こんにちは。 今朝の体重・・・61.4kg(前回測定より+1.1kg ピーク時より-11.6kg) みごとに増えましたね また59kgが遠のきました 旅行中は食を楽しみましたが、次回からはダイエットを意識しつつ楽しむようにします。 今回は、フライ…