意識の変化
こんにちは。
今朝の体重・・・６１．４ｋｇ（前回測定より+１．１ｋｇ ピーク時より-１１．６ｋｇ）
みごとに増えましたね💦
また５９ｋｇが遠のきました💦
旅行中は食を楽しみましたが、次回からはダイエットを意識しつつ楽しむようにします。
今回は、フライドポテトを食べ過ぎましたね。
ビール🍺に合うんだな、これが！
注文する料理という料理にフライドポテトが付いてきて、ついつい食べてました。
ダイエットを意識することが大切なのだと、改めて思いました。
意識と言えば・・・
私は旅行が大好きなのですが、毎回旅行から帰ると自分の中で小さな意識の変化があります。
説明するのは難しいのですが、小さな気づきとか・・・。
友人との旅行と今回のビーチリゾートへの旅行で、自然の素晴らしさを身をもって感じたり、夫への感謝の気持ちだったり・・・。
観光したり体験したりして楽しむことが旅行の第一の目的ですが、意識の変化も私が旅行好きな理由の一つなのかもしれません。
日常生活では得られない小さな意識の変化。
健康な身体で、これからも旅行を楽しみたいですね。
暫くは旅行の予定はないのですが、行きたい場所がいつくもあるので、今からリサーチ開始します。
旅行は、行く前からのワクワクも含めて旅行なんですよね♪
この1年で、私のいつくかの願いが叶っています。
エジプトへ行ってピラミットやスフィンクスをこの目で見て、砂漠でラクダに乗ること・・・満点の星空を眺めること・・・綺麗な海でダイビングをしたようなシュノーケルをして魚たちを見ること・・・
旅行以外の願い事では、１３ｋｇ痩せたこと！（まだ目標には達していませんが・・
17年間ダイエット出来なかったのに、これだけ痩せたのは自分的には凄いこと！）
アラフィフになっても、沢山の願い事があってもいいんですよね。
これから、どんな願い事が叶っていくのか、ワクワクします(^^♪
昨日の食事
朝食・・・ホテルブッフェ
昼食・・・アボカドキヌア
朝しっかりと食べたので、お昼は軽めに・・・。
夕食・・・海老ピラフ あおさの味噌汁 パパイヤ お茶
海老ピラフが食べたくて作りました。
量は少な目に。
またダイエット再開です。
本日もご訪問いただきありがとうございます。
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皆様今日も素敵な1日を・・・✨
