目標達成！！！
こんにちは。
今朝の体重・・・６１．０ｋｇ（前日比-０．５ｋｇ ピーク時より-１２ｋｇ）
やった～！１日前ですが、目標達成しました！！
昨日はファスティングをやる予定でしたが、食べたい欲求が出てきたので、
遅めのランチそして夕食はごく軽くにして、快腸だったこともあり、目標を達成出来ました(^^♪
一か月の体重の推移です。
前半はなかなか減らなくて苦労しましたが、徐々に落ちていき、ここ１週間は変動が
大きかったです。
１日前ですが、６１ｋｇになって嬉しい💖
６２ｋｇと６１ｋｇだと、腰回りが違いますね。
たった１ｋｇの違いなのに・・・。
すっきりしていい感じです。
明日から４連休なので、増えると思いますが、またマイペースで９月２５日までに
出来れば５９ｋｇ！！
９月２５日に日本から友人が遊びにくるので、目標設定日を２５日にしましたが、
５９．５ｋｇならＯＫにします。
一時帰国をしたときに送った船便が、昨日やっと届きました。
今住んでいる国では、日本の食材が醤油くらいしか買えないので、色々な
食材を詰めました。
これで食生活が豊かになります(^^♪
お菓子は少な目にして、頂物のとらやの羊羹と亀田のサラダせんべいのみ。
羊羹は、目標達成のご褒美に、食べたいと思います！
せっかく痩せたので、戻らないよう調整しながら食べます。
本も雑誌も含めて１０冊届いたので、インドア生活も充実しそうです。
一昨日、年上の友人とランチをしたレストランに、せっかくいただいたお土産を
忘れてきてしまったので、昨日またレストランへ行ってきました。
持ち帰りのパエリアに気を取られて、忘れちゃった💦
「海外なんだから、もうないよ。」と夫に言われ、「そんなことないわよ。
ちゃんとしたレストランなら、取っておいてくれるはず！」と反論しましたが、
冷蔵庫に入れて保管しておいてくれました。
本当に良かった～。
これからは気を付けます！
せっかく外出したので、近くにある人気のロールサンド屋さんへ行きました。
大きなお肉の塊を、回転しながら焼いて薄く削り、トマトや玉ねぎなどの野菜と
一緒に薄いパンに乗せてロールしたファストフード。
大人気で、いつも行列が出来ています。
１つ約８０円なんですよ。
家に帰って遅めのランチにしました。
これ、美味しい～💛
人気なのが分かります。
安くて美味しいのは、嬉しいですよね。
ランチが遅めだったので、夕食はカレーを軽く食べました。
昨日の食事
昼食・・・ロールサンド１本 ペリエ
間食・・・おかき２個 ハーブティー
夕食・・・フリーカ＆カレーごく軽く
今日もご訪問ありがとうございます。
皆様、素敵な１日を・・・✨
