セレブな友人とフレンチランチ＆ラムのダイエット効果
こんにちは。
今朝の体重・・・５９．２ｋｇ（前日比-０．３ｋｇ ピーク時より-１３．８ｋｇ）
ランチのお肉をラムに（カルニチン効果）、そして夕食を軽くしたおかげか、
今朝は０．３ｋｇ減でした。
週末が来ますが「私は食べても太らない！」という意識で、乗り越えたいです。
昨日はセレブな友人に誘っていただき、ホテルのフレンチレストランでランチを
しました。
ランチは割とリーズナブルな金額と聞いていて、一度行きたいと思っていた
レストランです。
1年前に改装して、カジュアルな感じに変わったそうですが、これカジュアル？
素敵ですよね。
メニューに生ガキがあったので、3人とも好きということで注文しました。
私も大好き💕
久しぶりの生牡蠣、とても美味しかったです。
Ｓさんオススメの白ワインも🎶
牡蠣と合います🎶
メイン…二人は鴨を注文し、私はカルニチン効果を期待してラムにしました。
焼き加減も丁度良くて、柔らかい美味しいラムでした。
ラムには豚肉の約2倍のカルニチンが含まれていて、脂肪燃焼効果があります。
低コレステロールで、鉄分、ビタミンＢ群が豊富に含まれているので、
ダイエット中には積極的に摂りたいお肉ですね。
運動も取り入れたほうが、脂肪燃焼効果が高まるらしいです。
マトンの方がカルニチンが多いようですが、ラムの方が食べやすいと思います。
付け合わせはポテトにせず、グリル野菜を選択！
ダイエット意識が働きました。
ハードなパンもバターも美味しかったわ💕
パンは小さめのものを１つにしておきました。
食後は紅茶を飲みながら、色々なお話をしました。
Ｓさんは、明日からフランス旅行。
シャトーを巡る旅とのこと・・・素敵💕
Ｈさんは12月から娘さんが住んでいるロンドンへ行き、その後パリを旅行し、
年末年始は南フランスとスペイン旅行・・・羨ましいわ。
私の年末の小旅行のお話もして、情報をいただきした。
2泊3日の小旅行ですが、色々計画を立てていて、今からとても楽しみです(^^♪
昨日の食事
朝食・・・黒砂糖入り生姜紅茶
9時・・・コーヒー
10時・・・イチゴヨーグルトドリンク３００ｃｃ
12時・・・ピーカンナッツ クルミ
昼食・・・生ガキ ラムチョップ グリル野菜 パンとバター 白ワイン 紅茶
夕食・・・サーモン味噌漬け焼き キャベツの漬物 大根とさつま揚げの煮物
お茶
ランチを沢山食べたので、夕食はご飯を抜きおかずも少な目にしました。
本日もご訪問いただきありがとうございます。
ポチっとしていただけたら嬉しいです(^^♪
皆様、今日も素敵な1日を・・・・✨
