鶏手羽スープで美肌大作戦
こんにちは。
今朝の体重・・・５９．０ｋｇ（前日比-０．３ｋｇ ピーク時より-１４．０ｋｇ）
昨日の運動・・・スクワット１０回×４
昨日は、夫の夕飯がいらない日だったのと、少し胃腸を休める為、朝から
鶏手羽のスープを作り、スープ中心の食事にしました。
入れたものは、鶏手羽５００ｇ ネギの青い部分、生姜、玉ねぎ、セロリ、ニンジン
キャベツの芯 ブイヨンキューブ 塩、胡椒。
これを２時間煮込みました。
鶏や野菜から栄養のあるダシが沢山染み出た、美味しいスープが出来上がりました！
具なしのスープを飲んで、ファスティングにしようと思ったのですが、具も美味しそう
だったので、今回はファスティングではなく、美肌大作戦に変更。
１日３回、美肌スープを飲み、合間にニンジンリンゴジュースを飲むという方法。
写真、美しくないですが、鶏肉がホロホロと崩れるほど柔らかくて美味しい💕
今朝のお肌、とてもいい感じにしっとりしています。
美肌大作戦、成功です。
皆様も、この冬、是非お試しください。
昨日の食事
朝食・・・黒砂糖入り生姜紅茶
間食・・・具なし鶏手羽スープ２００ｃｃ
間食・・・ニンジンリンゴジュース４００ｃｃ
昼食・・・具あり鶏手羽スープ５００ｃｃ
間食・・・ニンジンリンゴキウイジュース４００ｃｃ
夕食・・・具あり鶏手羽スープ５００ｃｃ
間食・・・ばかうけ２枚 お茶
ドバイで買ってきたばかうけ（胡麻醤油味）が美味しくて、ついつい食べました💦
お菓子は食べましたが、食事で炭水化物を摂らなかったせいか、今朝の体重は
減っていました。
鶏手羽スープ、生姜も入れたのでとても身体が温まるし、お肌もしっとりするし、
美味しいし、いいことずくめです🎵
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