-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

5連休終了&美味しい冷凍ピザ(4種のチーズ)

こんにちは。

こちらは5連休が終わりました。

連休中は旅行にも行かず、行ったところはカフェとレストランだけ・・・。

旅行好きの私としては少し不満でしたが、9月の初めに1泊でリゾートへ行くので

それを楽しみに・・・・🎵

今朝の体重・・・57.4kg(前日比+0.4kg ピーク時より-16.1kg)

昨日の運動・・・1分スクワット ストレッチ マインドフルネス

 

昨日は連休最終日と言うことで、お昼から🍺

先日スーパーで買っておいた冷凍ピザを焼きました。

友人が美味しいと言っていた、ドイツのピザです。

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これで450円って、安いですね🎵

20%引きなのが嬉しい🎵

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4種のチーズピザ・・・ブルーチーズが効いていて思っていた以上に美味しかった

です🎵

もし、日本でも売っていたら、是非お試しください。

夕食は冷やし中華

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一時帰国の時に送った荷物に入れておいたもので、先日届きました。

麺とタレのセット。

夏は冷やし中華ですね~💓

荷物の重量制限の関係で、一つしか入れなかったことが悔やまれます💦

久しぶりの冷やし中華、美味しくいただきました🎵

本日もご訪問いただきありがとうございます。

ポチっとしていただけたら嬉しいです🎵

皆様、素敵な週末をお過ごしくださいね・・・・✨

 


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