パソコンが繋がりません、、、
こんにちは。
今朝の体重、、、62.6kg(前日比+−0kg ピーク時より−10.6kg)
変動なしです。
今日は友人の家で軽い飲み会の予定。
食べ過ぎ、飲み過ぎに気を付けつつ、楽しみます‼️
我が家のパソコンが昨夜から繋がりません、、、
海外では(国にもよりますが、、、)たまにあるんですよね〜〜。
いつもはパソコンからアップしていますが、今日は携帯から書いています。
なので、短めに、、、
昨日の食事
朝食、、、ハチミツ生姜紅茶
10時、、、ビスコッティ シナモンティー
昼食、、、グラノーラバー1本
14時、、、ニンジンリンゴパイナップルトマトジュース
夕食、、、鶏胸肉ときゅうりの梅紫蘇マヨ和え
きゅうりとワカメとイカとジャコの酢の物
納豆(オクラ 海苔 イカ) オクラとジャコの炒め物
味つき玉子 ぬか漬け ご飯 大豆とヒジキの煮物 パイナップル ぶどう
暑い日だったので、梅紫蘇や酢の物でサッパリしたメニューにしましたが、鶏胸肉や玉子で蛋白質もタップリ採りました。
昨日はスーパーでイカが売っていたので、酢の物や納豆に入れました。
イカはタウリンが豊富で、疲労回復効果があるそうです。
夏には良い食材ですね。
今日もご訪問ありがとうございます。
皆さま、良い1日を、、、