ファスティングで少し減りました&珍しい食材をご紹介
こんにちは。
今朝の体重・・・６０．９ｋｇ（前日比-０．６ｋｇ ピーク時より-１２．１ｋｇ）
一昨日は食べ過ぎたので、昨日は１日ファスティングをしました。
ファスティングをすると体重は必ず落ちるので、それをなるべく維持したい。
今日も食べ過ぎないように、気を付けます。
昨日は食事をしていないため写真がないので、日本では見かけない珍しい食材を
ご紹介します。
諸事情により、住んでいる国は公表出来なくてごめんなさい。
あの辺の国かな～とお察しくださいね。
まずは、これ！
なんだと思いますか？
生のヒヨコ豆です。
塩ゆでにすると、枝豆みたいな風味と食感で美味しいですよ。
次はこれです！
これはわからないですよね？
なんと、生のアーモンドです。
中に固い実が入っています。
こちらの人は、まわりの緑色の柔らかい部分も食べるようです。
私も齧ってみましたが、あまり美味しくない・・・。
ローストした堅いアーモンドの方が、美味しいですね。
ローカルな八百屋さんでは、このようなディスプレイをしてあります。
面白いですよね。
昨日の食事
６時半・・・黒砂糖入り生姜紅茶
９時半・・・具なし味噌汁２００ｃｃ
１１時半・・・ニンジンリンゴグアバ＆ミックスジュース５００ｃｃ
２時半・・・具なし海老だし味噌汁２００ｃｃ
５時・・・ニンジンリンゴグアバ＆ミックスジュース５００ｃｃ
間食・・・海老１つ 鶏むね肉１口 乾きもの少し カモミールティー
１日ファスティングの予定でしたが、固形物を少しつまみました。
我慢はしない主義なので、これくらいはＯＫにしています。
自分に甘いかな～？
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