減りませんね～
こんにちは。
今朝の体重・・・６２．５ｋｇ（前日比+０．２ｋｇ ピーク時より-１０．５ｋｇ）
なかなか体重が減りません。
やはり減らすためには、ファスティングしかないのかな。
今日は新しいパン屋さんへ行く予定。
明後日または、２０日、夫の夕食が要らない日なので、その日にファスティングします！
昨日の食事
朝食・・・はちみつ生姜紅茶
１０時・・・ニンジンリンゴトマトジュース
昼食・・・田舎パン1切（バター イチゴジャム はちみつ）
間食・・・き花 クルミ アーモンド ピスタチオ
夕食・・・かます 大豆とひじきの煮物 パプリカとジャコのおかか醤油炒め
ナスとズッキーニの味噌炒め ガーリックシュリンプ ぬか漬け
納豆（海苔 ネギ）野菜と豆腐とわかめの味噌汁 麦ごはん
ビール２００ｃｃ パイナップル ナスのペースト パン少し
ガーリックシュリンプ・・・大き目の海老で作りましたが、美味しかったわ💛
本場ハワイで食べてみたい！
オーガニックのナスとズッキーニが残っていたので味噌炒めしましたが、正解！
胡麻も入れて美味しく出来ました。
パプリカとジャコの炒めは、本当はピーマンかししとうを使いたいところですが、
ここでは売っていないのでパプリカで・・・。
味噌汁の野菜は、野菜スープの残りを入れました。
先日お向かいさんからいただいたナスのペースト・・・ねり胡麻とレモン汁を入れ
塩コショウで味付けし、ブレンダーでペースト状にしました。
パンに付けて食べると、日本人の口に合う美味しいペーストになりました。
今日もご訪問ありがとうございます。
皆様、素敵な1日を・・・。
