私のダイエット歴＆家飲みで体重増💦
こんにちは。
今朝の体重・・・６１．５ｋｇ（前日比+０．５ｋｇ ピーク時より-１１．５ｋｇ）
連休中順調だったのに、連休最後の家飲みで一気に増えました💦
今週、調整します！！
昨日、久しぶりに高校時代の友人と、ライン電話で３０分くらい話しました。
１０月くらいにクラス会があるかも・・・とのこと。
私は日本にいないので、残念ながら参加は出来ません。
前回参加したのは５年前、次回参加出来るのは５年後かな？
「若々しいね！」と言われるよう、今からコツコツ頑張りたいです。
友人と話しているときに、「私ピークより１２ｋｇ痩せたのよ！」と報告すると、
「凄いじゃない！！saorinって、やる時はやる女だよね！」と言ってくれましたが・・・
いえいえ、私１７年間もデブでしたから！
そして「そういえば、saorin高校の時、パイナップルダイエットして、４ｋｇくらい
痩せてたよね。その時も、凄いなって思った。」
そうそう、やったわ。パイナップルダイエット。
３日間パイナップルだけを食べるという、過酷なダイエット・・・。
４ｋｇ痩せて５４ｋｇになったけれど、口の中が荒れてしまって・・・
もう二度としないと誓いました。
そしてすぐにリバウンド💦
２０代の頃には、カロリー計算ダイエットを試みたけれど、カロリー表に載っている
食べ物の写真の誘惑に負けて、挫折・・・。
３０代では、３日間ジュースダイエット。
３ｋｇ痩せたけれど、すぐにリバウンド。
キャベツダイエットもバナナダイエットも、やってみたけれど、効果なし。
アジアに住んでいた頃は、フルーツが安くて豊富だったので、朝スムージーも
ずっとやっていたけれど、全然痩せなかった・・・。
飲み会が多すぎて、痩せるわけないですよね。
きっと、どのダイエットもしっかりきっちりやれば、効果があると思います。
それぞれ自分に合うダイエットがあるはず。
私は、今行っている１日１快食ダイエット＆ときどきファスティングが
自分にはとても合っていて、辛く感じずに１２ｋｇ痩せることが出来ました。
１７年間のデブ生活・・・長かったわ・・・。
やっと抜け出すことが出来ました。
あと２，３ｋｇ減とゴールが見えてきているので、気を引き締めてやり通します！
昨日の食事
朝食・・・黒砂糖生姜入り紅茶
間食・・・おかき４つ 白玉ぜんざい グアバ＆フルーツジュース
昼食・・・鶏ハムとオクラとナスと玉ねぎの卵とじ丼 野菜の味噌汁
夕食・・・サバの塩焼き ナスの田楽 アスパラバター炒め ぬか漬け
モロヘイヤのお浸し 紫蘇入り卵焼き 鶏手羽から揚げ
海老の頭のから揚げ ズッキーニとナスとパプリカのグリルポン酢
筍とあさりの炊き込みご飯 大根の味噌汁 ビール３００ｃｃ
日本酒３００ｃｃ
昼食は、昨日の残りのリメイク丼。
夜に備えて少な目にしました。
昼食後に白玉ぜんざい。
やっぱり餡子系、大好きです💖
夕食は、夫の同僚のＳさんが来て、３人で家飲みをしました。
いつか飲もうと思って取っておいた、頂物の純米吟醸酒💕
飲みました！
美味しい日本酒だったわ💛
日本酒好きの私ですが、こちらでは日本酒は買えなので、貴重です。
写真の赤ワインは、結局飲みませんでした。
Ｓさん「お酒のおつまみ系が沢山あって、嬉しいですね～。美味しいです。」と
言ってもらい、喜んでいただけて良かったです。
Ｓさん、仕事が忙しくて精神的に辛そうだったので、息抜きになったかな？
楽しい家飲みでしたが、食べ過ぎました～💦
今週調整します！
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皆様、素敵な１日を・・・✨
