今日は追い込みファスティング
こんにちは。
今朝の体重・・・61.0kg(前日比+0.5kg ピーク時より-12kg)
9月の初めと体重が同じと言う・・・💦
この25日間、何をやっていたのかしら・・・???
今日はファスティングをして、追い込みにします。
運動も取り入れて、カロリー消費します。
お付き合いがあると、ダイエット難しいですよね。
7月8月は、知り合いが日本へ帰ったり旅行へ行ったりと、会う機会が少なかったので、家にいてダイエットに集中出来ましたが、今月は付き合いが多くかなり苦戦しました。
一昨日、60.5kgまで減ったのに、昨日は知り合いの家へ呼ばれて、夕食を
ご馳走になり、お酒も頂き食欲が出てしまい・・・。
59.9kgに設定したのに、難しそうです。
明日、何kgになっているのかな。
明後日からは旅行なので、出来る範囲でブログを更新しますね。
明日友人が到着して、明後日ここから3時間離れた場所に観光に行き、1泊する予定です。
リゾートホテル以外は、全てこちらの旅行会社にお願いしました。
日本語が話せる男性(Aさん)がいるので、その人にお願いしていたのですが、仕事が遅くて・・・。
明後日泊まるホテルの明細を、今日になってメールが来たので確認すると
頼んでいたホテルとは違うホテルが予約されていました💦
焦りましたよ~💦
そこのホテルは、友人が是非泊まりたいとリクエストしたホテルだったので・・・。
急いでAさんに電話をして、予約し直してもらいなんとか間に合いました。ホッ💕
出だしがこれでは、なんだか珍道中になりそうな予感・・・。
昨日の食事
朝食・・・はちみつ生姜紅茶
昼食・・・冷たい天蕎麦 ブロッコリー&チーズ
間食・・・くるみゆべし クルミ ピーカンナッツ アーモンド ピスタチオ
夕食・・・エビフライ コロッケ 白身魚のフライ 餃子 野菜炒め
お刺身(サーモン 鯛 まぐろ)ビール200cc 赤ワイン150cc
冷酒200cc
夕食をご馳走になるかわからなかったので、昼食をお蕎麦にしましたが、ジュースだけにしておくと良かったですね。
間食もしなければ良かった・・・。
夕食はお酒も入り、食べ過ぎましたね💦
今後、お酒には気を付けよう!
とりあえず、おにぎりだけは手を出しませんでした。
「炭水化物は太る」と言うのが頭にあり、そこだけは理性が働いたようです💦
久しぶりに食べたコロッケが美味し過ぎて、2個も食べてしまったけどね。
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