０．５ｋｇ減！
こんにちは。
今朝の体重・・・６０．５ｋｇ（前日比-０．５ｋｇ ピーク時より-１２．５ｋｇ）
やっと０．５ｋｇ減りました！！
昨日は夫の夕飯を作らない日だったので、私の夕飯も適当にしようと思って
いたのですが、夕方４時くらいに睡魔に襲われ８時まで寝てしまい、
その後夕飯を食べる気にならず・・・。
その結果の０．５ｋｇ減ですね。
昨日の食事
朝食・・・メープルシロップ生姜入り紅茶 マンゴーオレンジジュース２００ｃｃ
昼食・・・チーズハンバーグ ミニトマト ズッキーニ ブロッコリー チーズ
間食・・・ハーゲンダッツ１/５個 おかき３つ めんたいせんべい２枚
チョコレート２粒
夕食・・・なし
先日来てくれたお客さんが、ハーゲンダッツを沢山お土産に持ってきてくれました。
せっかくなので、昨日のランチの後に「マンゴー＆ラズベリー」をいただきました。
ハーゲンダッツ、食べるの２年ぶりくらいかな？
とても美味しかったのですが、１/５食べて満足しました。
また少しずつ食べたいですね。
本当に、アイスクリームは食べなくなったわ。
食べたいと思わないのは、ダイエットには都合がいいですね。
バニラとストロベリー２個とクッキーアンドクリームが、冷凍庫に入っています。
夫が喜んで食べてくれそう。
昼食には、昨日の残りのハンバーグをチーズバーグにして食べました。
野菜を多めに。
野菜にもパルミジャーノレジャーノを振りかけて、タンパク質補給です。
よく噛んで食べるように意識しました。
まだ早食いの癖があるので、意識するようにしています。
夕食はなし！
邪道な痩せ方ですが、食べたくない時は、食べなくてもいいと思います。
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