フライデーズでステーキランチ
こんにちは。
今朝の体重・・・５７．２ｋｇ（前日比+０．３ｋｇ ピーク時より-１６．３ｋｇ）
週末は体重が増えますね💦
昨日は電話料金の支払いのため、近くのモールへ行き、モール内のレストランでランチをしました。
「フライデーズ」東京にもあるお店ですね。
アメリカが本店です。
アメリカに住んでいる頃にも、たまに行きました。
前菜に海老料理を頼んだのですが、イメージと違うものが来ました💦
海老を焼いた物をイメージしていたのに、ポップコーンシュリンプみたいな・・・💦
味はイマイチです。
この日はステーキが食べたくて、ニューヨークストリップロインをウェルダンで。
ステーキは美味しかったですよ。
さすがアメリカのレストラン！量が多いですね。
マッシュポテトや野菜が多く、残しました。
お腹が一杯！
夜は控えめにしましたが、前日比０．３ｋｇ増💦
今週は調整します！
昨日の食事
朝食・・・オレンジキウイジュース 紅茶
間食・・・スモークナッツ ルイボスティー
昼食・・・シュリンプ ステーキ 野菜 マッシュポテト 紅茶
間食・・・スタバでコーヒー
夕食・・・ミニおにぎり1個 豆菓子 ビール
本日もご訪問いただきありがとうございました。
ポチっとしていただけたら嬉しいです🎵
皆様、楽しい週末をお過ごしくださいね・・・・✨
ラーメンにお菓子、調子に乗って食べていたら・・・＆イタリアの食材屋さん
こんにちは。
今朝の体重・・・５６．９ｋｇ（前日比+１．１ｋｇ ピーク時より-１６．６ｋｇ）
折角昨日は５５．８ｋｇになり、５６ｋｇ切ったというのに・・・💦
まさかの１．１ｋｇ増・・・💦
昨日の食事
朝食・・・豆パン１個 フレンチトースト小2個 紅茶
昼食・・・味噌ラーメン キッシュ１切
北海道のラーメンがあったので・・・🎵
菊水の寒水ラーメン、とても美味しいですよ。
昨日の残りのキッシュも食べたので、麺は少な目にしました。
間食・・・ルイボスティー チョコレート
夕食・・・クロダイ塩焼き ブロッコリーとトマト 鶏手羽焼き 冷奴 味噌汁
ほうれん草のサンバル炒め ビール みかん お茶
ビールが飲みたかったので、ご飯はなし。
夕食後・・・豆菓子 羊羹 お茶
昨日は１日食べ過ぎました。
前日の夕食を食べなかった反動かも知れませんね。
明日からダイエットを意識して、５６ｋｇ目指します！
イタリア旅行５日目に、バチカン博物館などを見学した後に、チェックしておいた
イタリア食材屋さんへ行きました。
バチカンから歩ける場所にありました。
「カストロ―ニ」。
るるぶにも載っていましたよ。
イタリア食材だけを売っているかと思って行ったのですが、なんと日本のお酒や
調味料などの食材も沢山売っていました。
海外在住の方は、このお店必見ですね。
ドライトマト・乾燥ポルチーニ・トリュフバター・トリュフとキノコ・オイル漬け
トリュフなどを買いました。
昨日紹介したカラスミも、ここで購入。
粉になったものと、原形のままのカラスミがありました。
粉はパスタに使いやすいですが、原形のものをすりおろして最後に掛けると
美味しくなりますよ。
イタリア旅行を思い出しながら、イタリア料理を作るのが楽しみです🎵
本日もご訪問いただきありがとうございました。
ポチっとしていただけると嬉しいです🎵
皆様、素敵な週末をお過ごしくださいね・・・・✨
イタリアのチーズと生ハムを楽しむ会
こんにちは。
今朝の体重・・・５５．８ｋｇ（前日比−０．８ｋｇ ピーク時より-１７．７ｋｇ）
昨日はお昼に沢山食べてお腹が空かず、夜はほとんど食べなかったので、
前日比０．８ｋｇ減の５５．８ｋｇ！
５６ｋｇ切りました🎵
５６ｋｇ前後を維持したいです。
昨日は我が家で「イタリアのチーズと生ハムを楽しむ会」を行いました🎵
メンバーは、ＨさんとＳさん。
Ｔさんは風邪のため、欠席・・・残念💦
イタリアで買ってきたチーズと生ハム。
パルミジャーノ・レジャーノ以外は空港で購入。
プロセッコも🎵
小さな瓶は、街の食材屋さんで購入して、スーツケースに入れて持ち帰り、
大きな瓶は、免税店で購入。
今回は、皆さんそれほど飲まないので小さな瓶を一つ開け、後はＨさんが持って来て
くれた赤ワインを飲みました。
こんな感じで盛り付けました。
切って並べただけなので、簡単🎵
ブルスケッタは、ドライトマトとアンチョビ・トリュフバターを塗ったものの
２種類を用意しました。
メロンとキウイ・・・お好みで生ハムに巻いてもらおうと用意しました。
テーブルはこんな感じになりました🎵
Ｓさんが持って来てくれたキッシュとサラダ・・・美味しかった🎵
イタリアへ行ったら絶対に買いたかったカラスミ・・・。
イタリア食材屋さんで購入🎵
日本で買うより、かなり安いです。
カラスミのパスタ💓これ大好きなんですよね🎵
友人にも好評でした🎵
友人へのイタリア土産は、トリュフバターとフィレンチェで買ったビスコッティ。
自分用にも買いましたが、３種類のビスコッティ、なかなか美味しかったですよ🎵
１０時から４時まで、話も盛り上がりました。
Ｓさんとご主人のお見合い話を聞き、沢山笑って、楽しい時間を過ごしました🎵
笑いシワが増えそう💦
でも、笑うことは若々しく保つためには必要なことなんですよね(^^♪
これからも、楽しい事を見つけつつ、笑って暮らしたいですね。
本日もご訪問いただき、ありがとうございました。
ポチっとしていただけたら嬉しいです🎵
皆様、素敵な週末をお過ごしくださいね・・・・✨
マレーシアレストランでランチ＆イタリアのキッチングッズを紹介
こんにちは。
今朝の体重・・・５６．６ｋｇ（前日比+−０ｋｇ ピーク時より-１６．９ｋｇ）
昨日の運動・・・階段下り１２階分
４日連続同じ体重。
月末には５６ｋｇに！
昨日は近所に住む友人Ｉさんと一緒に、彼女のリクエストで、またまたマレーシア
料理レストランでランチをしました。
ナシゴレン・カンポン、マレーシア風卵焼き・マレーシアのお菓子
お菓子は、中にココナッツとグラマラカという砂糖が入っていて、懐かしい味でした。
夫にも懐かしんでもらおうと、持ち帰りに。
海老のサンバル炒め・ほうれん草の炒めもの。
どれも美味しいと、Ｉさんも気に入ってくれたようです🎵
その後、買い物をしてＩさんが「お茶でもどうぞ！」と誘ってくれたので
お邪魔したのですが、スーパーに荷物を預けていることを忘れて、Ｉさんの家まで
来てから思い出し・・・・💦
車でスーパーまで戻り、荷物を取って来ました💦
2人とも、荷物を預けたことを忘れてしまうなんて・・・・💦
初老の脳でしょうか？？
（Ｉさんは、私より一つ年下）
道路が混んでいなかったので、往復２０分で行って帰ることが出来ましたが、
少し疲れました💦
昨日の食事
朝食・・・レモン白湯 グレープジュース
間食・・・ミニおにぎり
昼食・・・ナシゴレン・カンポン 卵焼き ほうれん草炒め 海老のサンバル炒め
マレーシアのお菓子 水
間食・・・コーヒー
夕食・・・野菜のピザ 生ハム オクラのお浸し ビール みかん お茶 お菓子
夕食を作る時間がなく、ピザを持ち帰りにしました。
たまには、ピザとビールの夕飯もいいですね🎵
イタリア旅行では、時間がない中買い物を色々としましたが、どうしても買いたかった
ものがあります。
それは、アレッシイのキッチングッズ。
日本でも売っていますが、高いのですよね～💦
なので、今回の旅行では絶対に買いたかったのです。
右上から左回りで・・・
チーズおろし器・・・受け皿が付いていて、使いやすいです。
キッチンタイマー・・・形が可愛くて好き💛デジタルの方が使いやすいですけどね。
薬味おろし・・・ニンニク・生姜・レモンの皮などをおろすときに便利です。
海外の料理番組でシェフが使っていて、使いやすそうだったので欲しかったのですが、実際とても使いやすいです。（これはアレッシイではないです）
栓抜き・・・お化けの形が可愛い🎵
実は２０年前にも緑色のものを買いましたが、新しいのが欲しくて・・・。
楽しいキッチングッズがあると、お料理するのも楽しくなりますね🎵
本日もご訪問いただきありがとうございました。
ポチっとしていただけたら嬉しいです🎵
皆様、今日も素敵な１日を・・・・✨
イタリアのチョコレートをご紹介
こんにちは。
今朝の体重・・・５６．６ｋｇ（前日比+−０ｋｇ ピーク時より-１６．９ｋｇ）
体重は３日間停滞です。
増えない分いい感じなのですが、５６ｋｇに近づきたいですね。
昨日の食事
朝食・・・レモン白湯
間食・・・ピーカンナッツ ミニおにぎり（焼きナスと桜エビ 柚子塩）
血糖値急上昇予防の為、ナッツを先に食べました。
間食・・・チョコレート コーヒー
イタリアのBaciチョコ。
イチゴ味とカカオ７０％とプレーン。
どれも美味しいです🎵
昼食・・・リンゴニンジンキウイジュース
間食・・・豆パン１個+バター カモミールティー
豆パンとバケットを焼きました。
（バゲットが曲がっている💦）
焼き立て豆パン🎵美味しい💓
夕食・・・サバの西京味噌焼き オクラのお浸し 大根の炒め物 野菜沢山味噌汁
ぬか漬け ワカメと明太子の混ぜご飯 イチゴ お茶
前日に、西京味噌とみりんに漬けて置いたサバが、最高に美味しかったです🎵
また作ろっと🎵
食後・・・お向かいさんからいただいた、ご飯とお肉のお料理少々
イタリアで買ったチョコレートをご紹介します。
上の段は、皆様ご存じの「Ｂａｃｉ］。
イチゴ味とカカオ７０％がありました。
スーパーマーケットで購入。
ちなみに「Baci」は、１９０４年菓子職人から始まった会社だそうです。
下の段の右は、「AMEDEI」。
ネットのイタリア土産で紹介されていたもの。
ホテル近くのイタリア食材屋さんで購入。
下の段の左は「Venchi」。
テルミニ駅構内にショップがあり、そこで購入。
人気の高級チョコレートです。
パッケージが可愛いですね🎵
他にもお土産用にスーパーマーケットでチョコレートを買いましたが、
同じ物が空港免税店では、倍近くの値段で売られていました。
イタリアへ行くなら、チョコレートはスーパー等で買った方が安く買えますよ(^^♪
本日もご訪問いただきありがとうございました。
ポチっとしていただけたら嬉しいです🎵
皆様、今日も素敵な１日を・・・・✨
イタリア旅行最終日・・・カピトリーノ美術館・ナヴォーナ広場など
こんにちは。
今朝の体重・・・５６．６ｋｇ（前日比+−０ｋｇ ピーク時より-１６．９ｋｇ）
昨日の食事
朝食・・・レモン白湯
間食・・・ピーカンナッツ
昼食・・・おにぎり１個（ほうれん草 ドライトマト アンチョビ おかか）
夫のランチは毎日おにぎり１個なのですが、これからオリジナルのおにぎりを
毎日作る予定です。
ついでにもう１個作って、私のランチ用に。
たまには市販品で楽しますけど・・・。
間食・・・フルーツ盛り合わせ
フルーツが沢山食べたくて・・・。
間食・・・ビスコッティ チョコレート コーヒー
フィレンチェで買ったビスコッティ🎵
イタリアに思いを馳せながらいただきました。
夕食・・・海老と青梗菜のオイスターソース炒め マッシュルームと鶏ハムのサラダ
野菜スープ メロン お茶
間食多目だったので、夕食は主食抜き。
さて、イタリア旅行も最終日になってしまいました。
ホテルを朝９時にチェックアウトして、荷物を預けました。
朝食は、テルミニ駅２階にあるお気に入りのカフェで。
人が少なく、落ち着きます🎵
エコを取り入れているカフェのようで、プラスティック製品は使っていないのですね。
この日もクリームクロワッサンとカプチーノ🎵
地下鉄Ｂ線に乗り「コロッセオ」で降りて、カピトリーノ美術館を目指します。
古代アートが充実している美術館です。
ローマパスを提示すると無料になりました🎵
有名な「狼の乳を飲む兄弟」（この題名で良いのかしら？？？）
双子の兄弟ロムルスとレムスは、牝狼に授乳され育ち、７５３年兄ロムルスがローマを
建国し、初代王となったという伝説があります。
この像、日比谷公園で観たのですが、夫に言うと「日比谷公園のはレプリカで、
ローマと東京が姉妹都市だから贈られたんじゃない？」とのこと。
ローマと東京が姉妹都市だったこと、知りませんでした💦
素晴らしい彫刻の数々も堪能しました。
カピトリーノ美術館はフォロ・ロマーノに隣接しているのですが、２階の窓から
フォロ・・ロマーノが一望出来たのが良かったです🎵
たっぷりと芸術を堪能した後は、ランチへ。
歩いて行ける「ロショーリ」というレストランを目指します。
実はローマは、カルボナーラ発祥の街。
「ロショーリ」は、ローマベストカルボナーラ１０で１位を獲得したことがある
レストランということで、期待して行きました（るるぶ情報）
しかし、やっとレストランに着いて入ろうとするとスタッフが「３０分待ちです」
並ぶのが嫌いな夫が「違うお店にしよう！」というので、しかたなくその先にある
レストランへ。
まずはお決まりのプロセッコ🎵
スッキリしていて美味しい🎵
海老のサラダ・・・これは普通。
ハム盛り合わせ・・・美味しいです🎵
そしてカルボナーラ。
チーズを足し、胡椒を多めにかけるととても美味しいカルボナーラでした🎵
日本のカルボナーラは生クリームを使ったりしますが、本場のは使わないで
豚の頬肉のベーコンとチーズで濃厚さを出しているのですね。
本場の味を堪能しました。
「ロショーリ」のカルボナーラを食べてみたかったけれど・・・。
食後は、歩いてナヴォーナ広場を目指します。
その途中にあった青空市場。
フルーツや野菜が沢山売られていて、見ているだけで楽しいわ(*´▽｀*)🎵
トマトも沢山の種類があるのですね～。
ゆっくり見たかったけれど、買い物嫌いの夫がいるので、取りあえず
パルミジャーノ・レジャーノを味見してから買いました🎵
その後、ナヴォーナ広場へ行く途中に見つけた博物館に、入ってみました。
ローマパスで割引になりました。
中世の色々な芸術品が展示してあり、なかなか面白かったです。
可愛らしいこのお部屋。
子供部屋だったようですね。
２階の窓からナヴォーナ広場が一望出来ました🎵
博物館を後にして、ナヴォーナ広場へ。
噴水の写真を撮ったりした後は、カフェで休憩。
フルーツサラダと炭酸水を・・・。
この広場の近くに行きたいお店がありました。
友人Ｍちゃんが最近ヴェネチアとミラノへ行って来たのですが、イタリアの
「サンタマリア・ノッベーラ」というお店の石鹸などがとてもいいよ～との
ことで、そのお店へ。
お店構えが素敵ですね。
フィレンツェが本店で、世界最古の薬局と言われていて、植物を使った
身体に優しい成分の石鹸や香水などを作っているそうです。
私が買ったのは、ボディソープとクローゼットに掛ける石鹸。
薔薇の香りです。
帰ってきてからボディソープを使いましたが、うっとりするくらい素敵な香り💓
日本にもお店があるようですが、本場で少し安く買えて良かったです🎵
ローマの観光はこれでお終い。
地下鉄でホテルに戻ります。
テルミニ駅構内にある「Ｖｅｎｃｈｉ」というチョコレート屋さんのジェラードを
食べました。
マンゴーとチョコレート。
マンゴーは甘過ぎました💦
チョコレート屋さんなので、チョコレート味のジェラードがとても美味しかった🎵
最後に食べたかったジェラードが食べられて、良かった🎵
ホテルに戻り、荷物を受け取り、タクシーで空港へ。
途中、コロッセオの横を通りました。
また来られたらいいな～🎵
空港に着き、レストランで最後の食事。
トマトのサラダ・ラザニア・シーフードのグリル。
ここでも最後のプロセッコ🎵
時間があったので、パンナコッタも🎵
しかし、その後イミグレーションまでかなり遠く、焦りました💦
免税店で買いたかった化粧品が買えず残念でしたが、生ハム・チーズ・プロセッコが
買えたので・・・🎵
２０年振りのイタリア旅行、スリ被害にも遭わず（夫がかなり警戒していました（笑））楽しく充実した思い出深い旅行になりました。
読んでいただきありがとうございました。
ポチっとしていただけたら嬉しいです🎵
皆様、今日も素敵な１日を・・・・✨
イタリア旅行５日目・・・バチカン博物館・パンテオン・オペラ鑑賞など
こんにちは。
今朝の体重・・・５６．６ｋｇ（前日比−０．９ｋｇ ピーク時より-１６．９ｋｇ）
食事を軽くし、甘いおやつを食べなかったところ、前日比−０．９ｋｇ！
いい感じです。
昨日の食事
朝食・・・レモン白湯
昼食・・・フレンチトースト小１つ スモークターキーサンド ポテト＆チーズ
コーヒー
間食・・・いちご ぶどう
昨日の残りのサンドイッチなど・・・。
夕食・・・鶏もも肉のトリュフ塩ソテー ナスとズッキーニのグリル 野菜スープ
ドライトマトのパスタ少し ぶどう 炭酸水
炭水化物を抜かすつもりでしたが、夫用に作ったドライトマトのパスタが
美味しそうだったので、味見程度食べました🎵
野菜スープにはキノコを沢山入れて。
お腹が空かないように、炭酸水を飲みました。
甘い物を食べたくなった時、フルーツを食べると満足しますね。
でもどうしても甘い物が食べたい時は、我慢しないで食べます。
ストレスにならないように。
食べたいということは、身体が欲求しているということなので。
イタリア旅行５日目。
この日はいよいよバチカン博物館へ。
ローマパスを買っておきました。
ローマパスとは、４８時間バス・トラム・地下鉄乗り放題で、１つの美術館博物館が
無料になるというもの。（バチカン博物館は対象外です）
７２時間のローマパスもあります。
まずはテルミニ駅２階のカフェで、朝食を・・・。
クリームクロワッサンとカプチーノ🎵
前日食べたクロワッサンの方が好みでした。
地下鉄Ａ線に乗り、チプロ駅で降りてバチカン博物館を目指します。
早めの８時半に着きましたが、博物館の入口は人・人・人・・・！
インド人の若いツアー会社の男性が声を掛けてきました。
私たちは、ネットで博物館のチケットを買っておいたのですが、彼に見せると
「これだと大聖堂にあるピエタは見られないですよ。ツアーにするといいですよ。」と
勧められたので、広い博物館内を案内してもらえた方が良いと思い、ツアーに参加しました。
（大聖堂は無料で入れたので、ピエタを見るのに問題なかったのですけどね💦）
廊下の天井画。
バチカン博物館の展示品の数々は本当に素晴らしく、見応えがありました。
博物館を見学した後は、システィーナ礼拝堂へ。
ツアーガイドの女性とはここでさようなら。
ツアーガイドの女性は明るくて楽しくて、説明も詳しくてよく分かり、博物館は
広すぎてどこをどう進めばいいのかよくわからないほどだったので、結果的に
ツアーに参加して良かったです。
システィーナ礼拝堂では、有名なミケランジェロの「天地創造」と「アダムの創造」を観ることが出来ました。
この２つの絵は感動的ですね～。
（写真撮影、ＮＧでした）
２０年前に来た時は修復中だったので、綺麗に修復された絵が観られて良かったです。
でも、本当に人の数が凄くて・・・・ゆっくり観られませんでした。
そして、サンピエトロ大聖堂へ。
死せるキリストを腕に抱いた聖母マリア。
人間がここまで繊細に生き生きとした彫刻を創ることが出来ることに、感動・・・。
本当に、素晴らしい・・・。
２０年前はガラスは無く、近くで写真が撮れましたが、今はガラスの部屋に
置かれています。
大聖堂の中は、ゴージャス～！
世界中のカトリック教徒からの寄付が集まってくるのでしょうね。
充分芸術を堪能した後は、サンピエトロ広場に出てみました。
２４０ｍの広場を囲む柱と彫像。
彫像は１４０体の聖人像。
スイス護衛兵。
兵役を経験した１９歳から３０歳の独身男性で、身長１７４ｃｍ以上のスイス人が
採用されるそうです。
衣装はミケランジェロがデザインしたと言われています。
かっこいいですね～💓
１３時も過ぎたので、ランチへＧＯ🎵
「るるぶ」に載っていた「カラバージョ」というレストラン。
素敵なお店🎵
日本人客が３組。「るるぶ」効果ですね。
ドリンクは勿論プロセッコ🎵
イワシのマリネ。美味しい～💓
ミラノ風カツレツとピザ・カプリチョーザと野菜のグリル。
イタリアに来てやっとピザを食べましたが、具たくさんでとても美味しかった🎵
食後は近くにある「カストロ―ニ」というイタリア食材のお店でお買い物をして、
その後パンテオンへ。
ローマパスを使い、地下鉄レバント駅から乗りバルベリーニ駅で降りて、歩きました。
こういう時、グーグルマップは便利ですね🎵
パンテオンに着きました。
古代ローマ時代の建造物がほぼ完全な形で残っている、貴重な建物。
中に入ると、天井には大きな円形の穴が開いていました。
古代ローマ時代は、この穴から差し込む日光の角度で、時間を計っていたと言います。
夕方になり、また地下鉄を使いホテルに戻りました。
ホテルで休憩した後は、教会で行われるオペラを鑑賞。
ネットで最前列のチケットを買っておきました。
オペラが行われる教会も、ホテルから歩いて行ける場所にありました。
「椿姫」観てみたかったので、とても楽しみです🎵
カトリックの古い教会が多い中、この教会は割と新しくプロテスタントらしいです。
中はゴージャスでしたね。
久しぶりに聴く、生のオーケストラ🎵
（写真ピンボケが多く、ごめんなさい💦）
オペラは素晴らしく、とても良かったです！
ビオレッタ役の女性の歌声が、素晴らしかった・・・・🎵
最前列で観られて良かった🎵大満足でした。
オペラが終わったのは、夜１０時半過ぎ。
これから食事に行こうと近くにあるレストランへ何件か行きましたが、もう閉店。
１件のバーが空いていたので、そこで夕食を。
ドリンクはビールにしました。（２杯目は勿論プロセッコ🎵）
今回の旅行で飲んだイタリアビール、どれを飲んでも美味しかったですね。
プロセッコもワインも、外れなしでした。
ムール貝とアサリ🎵ハム盛り合わせ🎵
海老のグリル🎵
バーでしたが、お料理も色々あり全て美味しかったです💕
しかも日本語メニューもあり、選びやすかったですね。
スタッフのお兄さんも感じが良く、日本語で「ありがとう！」と笑顔で言ってくれました。
嬉しいわ～(^^♪
明日はいよいよ最終日。
本日もご訪問いただきありがとうございました。
ポチっとしていただけたら嬉しいです🎵
