日本のお菓子
こんにちは。
日本は、日に日に寒さが増しているようですね。
こちらも急に秋になったようで、肌寒い日が続いています。
今朝の体重・・・６０．４ｋｇ（前日比+-０ｋｇ ピーク時より-１２．６ｋｇ）
ＢＭＩ・・・２２．２
昨日の運動・・・スクワット１０回×４ 腹筋 ２０回 ストレッチ
昨日のおやつは、日本から友人が持って来てくれた北海道のお菓子と
最後のとらやの抹茶羊羹。
北海道に住んでいたので、北海道のお菓子を見てほっこりした気持ちになりました。
甘さ控えめで、美味しいお菓子でした。
これで羊羹が無くなってしまう～と思っていたら・・・
友人が沢山運んで来てくれました💛
１日１個・・・夫と分け合い大切に食べたいと思います。
こんなお菓子も持って来てくれました～(^^♪
暫くは、日本のお菓子を楽しめます。
Ｍちゃん、Ｙさん、ありがとう！！！
昨日の食事
朝食・・・黒砂糖入り生姜紅茶
９時半・・・ニンジンリンゴパイナップルジュース５００ｃｃ
昼食・・・米粉のパン（くるみとレーズン入り・バターとはちみつ）１切
サラダ 紅茶
間食・・・おまんじゅう 抹茶羊羹 おせんべい２本 コーヒー
夕食・・・バンバンジー風鶏ハムのサラダ ワカメときゅうりの酢の物
切り干し大根とひじきの煮物 しらすと紫蘇入り卵焼き
ぬか漬け ワカメの味噌汁 ご飯 山椒ジャコ ビール２００ｃｃ
お茶 パイナップル
くるみとレーズン入りです。
配合を適当にしたので、なんだかぼそぼそな感じの膨らみ足りないパンに
なりましたが💦
軽く焼いてバターとはちみつを付けて食べると、味はＯＫでした。
フレンチトーストにすると、良いかも
友人が運んで来てくれたひじきと切り干し大根とさつま揚げを使って、煮物を
作りました。
こういう和食、いいですよね。
なんだかホッとします。
しらすと我が家で育てた紫蘇を入れた卵焼きも、美味しかったわ💕
酢の物は、酢を切らしていたのでポン酢を使いましたが、簡単で美味しく出来たので、
これからもこの方法で。
今日もご訪問いただきありがとうございます。
ポチっとしていただけたら、嬉しいです(^^♪
皆様、今日も素敵な１日を・・・✨
