風邪を治すためのファスティング
こんにちは。
今朝の体重・・・５７．５ｋｇ（前日比-０．４ｋｇ ピーク時より-１５．５ｋｇ）
またまた食欲がなく、最低体重更新です。
昨日読み返した「食べない健康法」（石原結寛著）に「風邪などの時に、勇気を持って
断食してみると早く治ることが多い」と書いてあったので、丁度食欲もないので
今日1日ファスティングをしてみます。
自分の体で実験です。
明日、報告しますね。
今、沢山書いた文書が、一瞬で消えてしまいました・・・💦
はてなブログは復元マークが出てきても、すぐに消えてしまうので、復元出来ませんね。
もう一度同じ文章を書く気になれないので、今日はこの辺で・・・。
昨日の食事
朝食・・・フリーカキヌア小豆ご飯 サバ味噌煮缶 鮭缶 シジミの味噌汁
葛根湯を飲むため、朝食を摂りました。
間食・・・紅茶
昨日はローカルの友人とお茶の約束がありました。
友人との待ち合わせまで時間があったので、カフェでレディグレーティーを・・・
昼食・・・アールグレイティー ミニフィナンシェ
友人とランチの時間にカフェでお茶をしましたが、食欲がなかったので、お茶だけ。
友人は日本に7年間も住んでいたので、日本語がとても上手。
沢山お話しをして、楽しい時間を過ごしました。
最後に友人が「よいお年を・・・」と言ったので、日本人かと思ってしまうほどでした(^^♪
夕食・・・ニンジンリンゴジュース４００ｃｃ
食欲がなく、ジュースのみ。
今日も1日石原先生の本のメニューに従い、ニンジンリンゴジュースと黒砂糖入り
生姜紅茶で過ごしてみます。
本日もご訪問いただきありがとうございます。
ポチっとしていただけたら嬉しいです(^^♪
皆様、素敵な週末をお過ごしくださいね・・・✨
