今日から日常生活に戻ります
こんにちは。
今朝の体重・・・５９．１ｋｇ（前日比+０．５ｋｇ ピーク時より-１３．９ｋｇ）
増えました💦
昨日は食べ過ぎたので、増えても仕方がないですね。
今日から本当に日常生活に戻るので、ダイエット意識を忘れずに！！！
昨日は夫の朝食用のパンを焼きました。
何のパンにしようかな～と考え、賞味期限が切れたきな粉があることを思い出し、
日本で友人にもらった黒糖を入れた「黒糖きな粉パン」を作りました。
少し焼き過ぎましたが、許容範囲内です。
材料の覚書。
強力粉３００ｇ きな粉大さじ５ 黒糖大さじ３ ドライイースト６ｇ
バター２０ｇ 全粒粉大さじ１ 水２００ｃｃ
ランチは焼き立てパンを💓
バターを付けて食べましたが、やはり焼き立ては美味しいわ💓
黒糖ときな粉の組み合わせも、ＧＯＯＤでした！
昨日の食事
朝食・・・レモン白湯
９時・・・ミニひじきおにぎり ルイボスティー
昼食・・・黒糖きな粉パン2個 ブロッコリー ウインナー 目玉焼き
間食・・・おたべ
羽田空港の免税店で買った「おたべ」
これ大好きなんですよね🎵
抹茶とにっき。
美味しかった💓
ちょこちょこ写真に写っている動物は、別府温泉のお土産屋さんで購入した
はりねずみの箸置きです。
見つけたとき、即買いしました。
間食・・・ピーナッツせんべい シガール サンマの燻製 レモン白湯
間食が止まらない・・・・💦
夕食・・・豚肉とジャガイモのカレー風味 卯の花 きゅうりのおしんこ
チーズたら 牡蠣のオリーブオイル ビール 白ワイン
豚肉とジャガイモのカレー風味は、あさイチでコウテンケツさんが作っていたお料理。
豚肉も日本から持ち帰りました。
卯の花は、日本で作って冷凍して持ち帰りました。
夫が白ワインを開けたので、チーズたらと牡蠣も出しました💛
右のチーズは八重洲地下街の北海道物産店で、左の牡蠣は銀座にある広島物産店で
購入しました。
物産店で売っている食材って、美味しい物が多いのですよね!(^^)!
今、我が家の食糧庫は、日本の食材が沢山ストックされています🎵
食べ過ぎに気を付けなくては・・・・💦
本日もご訪問いただきありがとうございます。
ポチっとしていただけたら嬉しいです🎵
皆様、今日も素敵な１日を・・・・✨
