体重がいい感じに停滞しています。
こんにちは。
今朝の体重・・・５６．１ｋｇ（前日比+−０ｋｇ ピーク時より-１７．４ｋｇ）
ここ５日間ほど、いい感じで体重が停滞しています。
１日１快食（１日に１回だけ栄養バランスが良く美味しくて満足する食事を摂る）を
守っているからかもしれません。
朝ドリンク・昼軽く・夜好きなものを食べる・・・この食生活が自分には
合っているようです。
昨日の食事
朝食・・・豆乳いちごドリンク ナッツ（蜂蜜シナモン）
間食・・・クラムチャウダー
間食・・・キウイレモンジュース
電話料金の支払いに行ったついでに、カフェでジュースを・・・。
間食・・・くるみのタルト コーヒー
夕食・・・タコ焼き マッシュルーム＆クリームチーズのベーコン巻き
オムレツ ブロッコリー タコときゅうりの酢の物 カレー
ラディッシュのピクルス お茶 いちご
和と洋とインドの夕食(^^♪
カレーは、友人Ｍさんの御主人が作ったものをいただいたのですが、
深い味わいがあり、とても美味しいキーマカレーでした。
タコ焼きが食べたくて、卵焼きフライパンを使って四角いタコ焼きを
作ってみました。
久しぶりのタコ焼き、美味しくて満足です🎵
マッシュルームのベーコン巻きは、ある方のブログで作り方を知り作ってみたところ、
とても美味しかったので、お薦めします🎵
マッシュルームの軸を取って、その穴にクリームチーズを入れて塩胡椒をして、
ベーコンで巻いて焼くだけ🎵
簡単で美味しくて、夫にも好評でした。
本日もご訪問いただき、ありがとうございました。
ポチっとしていただけたら嬉しいです🎵
皆様、素敵な週末をお過ごしくださいね・・・・✨
